Herbalife ofrece un programa nutricional único que puede ayudarlo a mejorar su salud. El programa Herbalife promueve la pérdida o el aumento de peso. Con los productos de la compañía, ya no tendrás que preocuparte. De hecho, no tendrá que saltar las comidas para alcanzar sus metas. La dieta de Herbalife le ofrece desayunar con su famosa Fórmula 1, un almuerzo y una cena equilibrados, así como de deliciosos bocadillos. Todo lo que necesita para preocuparse es tener una comida saludable al día. Para este propósito, ¿qué podemos comer con su Comida herbalife? Descubre todo lo que necesitas saber sobre las comidas de Herbalife.
Establecer un plan de comidas de Herbalife de acuerdo con sus objetivos de peso.
Tener un plan de comidas es esencial para cualquier dieta saludable, incluso si a veces es difícil saber cómo preparar las comidas equilibradas.
Encuentra su plan de nutrición.
Cada persona es diferente, y los requisitos de proteínas y calorías de cada variedad. Entonces, ¿cómo sabes la dieta que más le conviene? En el programa Herbalife, se proponen cuatro planes de nutrición: A, B, C y D. Cada plan proporciona las calorías y las proteínas necesarias para el metabolismo.
Establecer su plan de nutrición
Cada plan logra un objetivo específico: mantenimiento de peso, pérdida de peso o aumento de peso. Elija lo que mejor coincide con sus objetivos personales. Su rutina de nutrición le permitirá saber cómo se verá una comida de tipo Herbalife en un día. Idealmente, puedes establecer un mapa de la siguiente manera: Desayuno - equilibrio - Desayuno - Balanced Inn - Cena.
¿Qué podemos comer con sus comidas Herbalife?
¿Qué podemos comer con sus comidas Herbalife? Esta es una pregunta que vuelve a menudo. Buenas fuentes de proteínas, frutas, verduras, entre otras cosas, lo que puede consumir. Se trata de comer equilibrado, pero evita el consumo de productos dulces y grasos. La filosofía de Herbalife se basa en un nutrición equilibrada Para ayudarlo a perder, ganar o mantener su peso.
Proteínas saludables
Los consumidores de proteínas tienen muchas ventajas. Consta de aminoácidos, las proteínas proporcionan al cuerpo los elementos que necesita para cumplir con ciertas funciones. Contribuyen a mantener la masa muscular y traerle energía. Cuando no consumimos suficiente proteína, nos sentimos cansados.
Las proteínas están en varias variedades de alimentos, tales como: carnes magras, aves de corral, pescado, huevos, soja, productos lácteos, lentejas, tofu, frijoles, garbanzos, etc. Aquí hay algunos productos Herbalife que contienen proteínas: Fórmula 1, Fórmula 3: polvo de proteína personalizada, barras de proteínas, mezcla de bebidas de proteínas, barra de comida balanceada de Herbalife.
Carbohidratos saludables
Los carbohidratos son una forma esencial de energía, ya sea para la actividad física o mental. Son como el combustible que su cuerpo necesita. Cuando sabe cómo elegir buenos carbohidratos, pueden proporcionarle a su cuerpo muchas vitaminas, minerales, fibras y fitonutrientes, cualquier importante para el funcionamiento del corazón. ¿Dónde encontrar carbohidratos? Se encuentran en frutas, verduras, semillas, guisantes, lentejas, frijoles, miel, jarabe de arce. También se encuentran en el Comidas completas Como pan, cereales, pastas, etc.
Algunas personas derivan sus fuentes de carbohidratos de azúcares y cereales altamente refinados. Sin embargo, esto ofrece mucho menos nutrientes y más calorías por bocado. Para consumir carbohidratos, interés para verduras, frutas enteras y cereales completos para ofrecerle a su cuerpo los carbohidratos que necesita. Trate de reducir su consumo de dulces, jugo, bebidas dulces y productos de cereales refinados. También debe reducir su consumo de arroz blanco y productos de harina blanca, como pan blanco, cereales y galletas.
Lípidos sanos
El cuerpo necesita pequeñas cantidades de lípidos para funcionar bien. Los lípidos son en realidad una fuente importante de energía para el cuerpo. Participan en el funcionamiento normal del corazón, el cerebro, las articulaciones y el sistema inmunológico. Aunque algunos lípidos son esenciales, no debe ser abusado. Líderidos saturados, poliinsaturados y monois insaturados. Lo más importante es reducir su consumo de lípidos saturados y aceites vegetales. Equilibrar los lípidos al consumir menos omega-6, y más deOmega 3.
Los lípidos se encuentran en nueces, semillas, aceite de oliva, aceite de colza, abogados, mariscos, pollo y pavo blanco, productos lácteos iluminados, carne magra, etc. Limite su consumo de fuentes de grasa saturadas, como la mantequilla y el acortamiento, así como los alimentos que contienen muchas grasas animales, como el queso, la grasa y el helado.
Vitaminas y minerales
Encontramos suficiente de vitaminas y minerales que participan en la protección adicional del cuerpo. Además, estos nutrientes desempeñan un papel en la función celular y ayudan a transformar macronutrientes en energía. También participan en el funcionamiento normal del sistema inmunológico. Las frutas, las verduras, los productos lácteos, los huevos, las carnes, los cereales son, entre otras cosas, los alimentos en los que se encuentran las vitaminas y los minerales. El complejo multivitamínico Fórmula 2, Xtra-Cal, RosegaURD, TERMO completo son productos de Herbalife que contienen vitaminas y minerales.
Fibra
Las fibras juegan un papel importante en la digestión. Contribuyen a mantener una función intestinal normal. Pan completo, copos de avena, pasta completa, frijoles, frutas y verduras. Los alimentos que contienen fibras.
Fitonutriente
Estas son sustancias producidas por las plantas. Las plantas producen una amplia variedad de compuestos naturales llamados fitonutrientes que tienen una serie de ventajas. Participan en la protección de las células contra el estrés oxidativo. La mayoría de estos fitonutrientes son pigmentos que dan frutos y verduras sus hermosos colores. Es por eso que Herbalife recomienda comida colorida que incluyen muchas frutas y verduras.
Para una dieta equilibrada, Herbalife aconseja tomar 5 comidas ligeras pequeñas al día, ya que esto es más eficiente que las 3 comidas pesadas. Tomar bocadillos puede evitar que tenga antojos, e incluso puede traerle un nivel de energía a lo largo del día. Prefiero comer 5 comidas al día, incluida la proteína. Además, para asimilar los nutrientes que consume, es mejor comer los alimentos más ricos de la mañana y terminar con una comida más clara por la noche. Evitará la sobrecarga de su estómago para la noche. Además, promueve una mejor digestión, y le permite dormir mejor.
Ejemplos de comidas con Herbalife.
Dependiendo de los objetivos que desee alcanzar, las comidas Herbalife para consumir variarán. Sin embargo, aquí hay un ejemplo de la comida de Herbalife si continúa el efecto de adelgazamiento.
Mañana Herbalife harina
Por un desayuno Ligero, puede consumir un tazón de copos de avena con un poco de polvo de proteína mixta o un tazón de bayas con una cucharada de queso blanco. También puede tomar un Bate Café Mocha más un fruto de su elección (albaricoque, por ejemplo).
Herbalife comida desde mediodía
Al mediodía, puede tomar redes de pescado en la espinaca Cajun Plus con uvas secas. A esto, agregas una rebanada de pan, yogur y bayas. Para una comida más larga, puede tomar un pollo sándwich de club con verduras crudas y yogur. Como un refrigerio por la tarde, puedes tomar compota de manzana, un puñado de nueces de soja o un palo de queso con fruta fresca.
Herbalife cena
Por la noche ¿Qué tal un arroz de pollo marrón o una calabaza aterciopelada? También puedes tomar huevos revueltos, ensalada verde o arroz con canela.
Recetas de comida de Herbalife
Con Herbalife, tienes la oportunidad de comer dulce o salado de acuerdo con tus deseos. Si está buscando una idea de comida de Herbalife, aquí hay algunas recetas que deben interesarle.
La café de batido moca
Para un reemplazo de comida de Herbalife, puede tomar el Sacudir el café Mocha. Para la preparación de este batido, necesitará dos cucharas de medición de Fórmula 1 Con cremoso vainilla o chocolate. Luego, necesitará dos mesas de sopa de polvo de proteína personalizada de Fórmula 3, dos mesas de café molidas, un vaso de 240 ml de leche descremada, 1/2 plátano, un palo de canela y cuatro cubitos de hielo. Posteriormente, mezclará el plátano con el resto de los ingredientes en una licuadora hasta que obtenga un batido grueso y unido. Aquí están las contribuciones de este delicioso batido: 325 kcal, 30 g de proteína, 1 g lipidos, 54 g de carbohidratos.
Batido salado con tomate
Para preparar este batido, necesitará dos formas de fórmula 1 con vainilla lisa, dos cucharadas de polvo de proteína personalizada 3, 240 ml de jugo de tomate, una pizca de sal, pimienta, ajo, tabasco, una cucharada de queso blanco. La receta es bastante simple. Simplemente ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle con cuidado. Su batido salado está listo para ser probado.
Curry de verduras y garbanzos.
Para esta comida salada, tomará aceite de oliva, corte de 1/2 cebolla, un calabacín cortado en cubos, dos tomates, curry, jengibre, ajo, comino, canela y pimienta de cayena en tierra. También necesitará una caja de garbanzos, verduras y leche de coco. Para la preparación, marrón la cebolla y el calabacín en aceite de oliva hasta que la licitación. Luego, agregue los dos tomates (elimine los fallos de antemano y recorte antes de agregarlos). Luego, haga la mezcla con especias (curry, jengibre, ajo, comino ...) y agregue la leche de coco.
Después de eso, agregue las verduras y deje a fuego lento a fuego lento. Luego, puede agregar los garbanzos (previamente drenados) y el jugo de un limón. Antes de cubrir, agregue espinacas congeladas, luego déjelo calentarse. Como acompañamiento, puede servirlo con arroz integral y una cucharada de yogur o yogur de cabra en griego.
La sopa rápida de frijoles negros.
Apague una cebolla en cuadritos en una pequeña cantidad de aceite de oliva hasta que esté tierno. Escurrir frijoles negros y agregarlos. Luego agregue caldo de pollo, y condimentos como comino, ajo, orégano, pimienta y sal. Dejar que se caliente. Mientras se cocinaba, dobla algunos frijoles a la horquilla y los agrega a la preparación para una consistencia gruesa. Para tener un plato más delicioso, puedes servirlo con un poco de yogur natural, abogados en pechos, y una cucharada de salsa de salsa.
Opinión sobre el sustituto de la comida de Herbalife.
La comida Herbalife sustituye a la fórmula 1 de Shake es adecuada para manejar el peso. A menudo se usa para reemplazar las comidas diarias. Si su objetivo es perder peso, se recomienda tomar dos batidos al día más una comida equilibrada. Si es para mantener su peso, tendrá que ser un shake al día, más dos comidas balanceadas. Si es una cuestión de ganar peso, tomará tres batidos por día, además de sus comidas diarias.
Los batidos de Herbalife son altos en proteínas y calorías bajas, lo que hace posible tener el resultado esperado. Cuando se prepara un batido con leche medio descremada, una porción contiene aproximadamente 200 kcals y 18 g de proteína. Los nutrientes más necesarios que normalmente se encuentran en una comida equilibrada ahora se consumen en forma de un batido con menos calorías.
En resumen
Para disfrutar plenamente del programa Herbalife, realmente se recomienda elegir una comida colorida, rica en proteínas y carbohidratos. Al principio, no tiene que cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios, especialmente si tiene problemas para hacerlo. Herbalife considera que tener una dieta equilibrada y personalizada promueve un estilo de vida saludable y activo. Por lo tanto, es importante hacer elecciones juiciosas en su dieta, y practicando regularmente una actividad física.