Les pancakes Herbalife sont des types spécifiques de pancakes. Ils sont fabriqués à base de produits spéciaux qui garantissent le bien-être. Contrairement à la pensée communautaire, les produits Herbalife tels que les pancakes visent à vous aider à avoir une alimentation équilibrée et changer de style de vie. Les pancakes Herbalife font beaucoup de bien à l’organisme. Toutefois, avant de les consommer, il faut savoir les cuisiner. Alors, quelle est la recette pour faire des pancakes Herbalife ? Quels sont les apports nutritifs de ces pancakes ? Le présent article s’évertuera dans un premier temps à présenter Herbalife et ses produits. Ensuite, il apportera des réponses aux différentes questions ci-dessus posées.
Qu'est ce qu'un pancake et pourquoi en cuisiner lors d'une remise en forme ?
Les pancakes sont un type de crêpes fabriqué à partir d'un mélange de farine, de lait, d'œufs et d'un agent levant, comme la levure chimique. Les crêpes sont généralement cuites sur une plaque ou une poêle à frire et sont servies chaudes, souvent accompagnées de garnitures telles que du sirop, du beurre, des fruits ou de la crème fouettée. Les crêpes sont un aliment populaire pour le petit-déjeuner dans de nombreux pays du monde.
Une crêpe protéinée est un type de crêpe préparée avec des ingrédients riches en protéines, comme de la poudre de protéines ou des œufs, afin d'augmenter la teneur en protéines du produit fini. Les protéines sont un nutriment essentiel qui est nécessaire à la croissance, à la réparation et à l'entretien des tissus de l'organisme. Elles sont particulièrement importantes pour les athlètes et autres personnes actives, qui peuvent avoir des besoins en protéines plus élevés en raison des exigences de leur sport ou de leur activité.
Les crêpes protéinées peuvent être une source utile de protéines pour les sportifs, car elles constituent un moyen pratique et savoureux d'augmenter l'apport en protéines. Les protéines peuvent aider à réparer et à reconstruire le tissu musculaire endommagé pendant l'exercice, ce qui peut aider les athlètes à récupérer plus rapidement et à être plus performants dans leur sport. Les crêpes protéinées peuvent être dégustées comme collation après l'entraînement ou dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Pancakes Herbalife : Clarification sur les produits Herbalife
On appelle produits Herbalife, les différents produits fournis par la société Herbalife nutrition. Cette dernière est une entreprise américaine spécialisée dans la fourniture des produits et compléments alimentaires au public. De même, elle fournit des soins de bien-être grâce à ces coaches bien-être. Les produits Herbalife sont pour la plupart des nutriments ou compléments alimentaires conçus spécialement dans le but de vous aider à avoir une alimentation équilibrée. Par exemple, les pancakes Herbalife ne sont pas des aliments miracles. Ils sont juste des pancakes normaux, mais cuisinés à base des produits de Herbalife nutrition.
Pour ce qui est de sa genèse, la société Herbalife nutrition a été créée en 1980 aux États-Unis d’Amérique. Son fondateur a pour nom Mark HUGHES. Herbalife nutrition est une société anonyme avec appel public à l’épargne. Très vite la société a eu du succès grâce à ses produits et atteint un chiffre d’affaires de plus de deux millions de dollars américains en seulement deux ans d’existence. Aujourd’hui, la société réalise plus de quatre milliards de dollars américains de chiffre d’affaires annuel. Herbalife nutrition est présent dans 90 pays dans le monde.
Pancakes Herbalife : L’approche nutritionnelle de la société
L’approche nutritionnelle de la société Herbalife nutrition se veut plus ou moins différente. Elle vise à se concentrer sur l’équilibre nutritionnel. Ainsi, dans son programme, Herbalife nutrition propose 80 % d’équilibre alimentaire contre seulement 20 % d’activité sportive. En effet, Herbalife nutrition considère qu’un régime alimentaire équilibré et sain est gage de bien-être. Elle essaie donc d’offrir un meilleur équilibre entre les glucides, les protides et les lipides. De même, Herbalife nutrition essaie d’apporter plus de vitamines dans l’alimentation. À tout cela, il faudra ajouter quelques activités sportives. D’où la part des 20 % réservée aux activités sportives.
En dehors de l’équilibre alimentaire, Herbalife nutrition assure le contrôle du poids de ses clients. C’est d’ailleurs la conséquence directe d’une alimentation saine suivie d’activités sportives régulières. En procédant ainsi, l’entreprise s’assure du bien-être de sa clientèle.
Pour finir, grâce à ses coaches de bien-être, Herbalife assure un accompagnement des sportifs. Elle aide ces derniers à atteindre le meilleur de leur performance grâce à une alimentation saine, équilibrée et avec des exercices sportifs. Ainsi, l’approche nutritionnelle de Herbalife se résume à cette phrase : le bien-être à travers l’équilibre alimentaire et quelques activités sportives. Cet équilibre est également pris en compte dans la préparation des pancakes Herbalife.
Qu’est-ce qu’un pancake Herbalife ?
Pancake est un mot d’origine anglaise. Il nous vient spécialement des États-Unis d’Amérique. Les pancakes sont comme des crêpes à l’américaine utilisées spécialement au petit déjeuner. Ils sont également rentrés dans les habitudes alimentaires des Canadiens, et avec le temps le reste du monde les a adoptés.
Pour ce qui est des pancakes Herbalife, ce sont des pancakes ou crêpes à l’américaine fabriqués à base de certains produits de l’entreprise Herbalife nutrition. Le but est d’avoir un pancake assez équilibré en nutriment pour participer au bien-être de l’organisme. D’ailleurs, il existe plusieurs types de pancakes Herbalife.
Quels sont les différents types de pancakes Herbalife ?
Herbalife nutrition vous propose plusieurs gammes de produits pour cuisiner différents types de pancakes. En fonction de la composition et teneur en nutriments, on peut avoir :
- Les pancakes Herbalife protéinés
On entend par pancakes Herbalife protéinés des pancakes enrichis en protéines grâce à certains ingrédients. Ces ingrédients spécifiques proviennent de la société Herbalife Nutrition. C’est d’ailleurs ce qui leur confère le nom de pancakes Herbalife protéinés.
- Les pancakes Herbalife crémés
Quant aux pancakes Herbalife crémés, ils sont fabriqués à l'aide de certains ingrédients spécifiques de Herbalife nutrition. À la différence des pancakes Herbalife protéinés, les crémés sont enrichis en crème.
- Les pancakes Herbalife sans œufs
Les personnes qui n’aiment pas particulièrement les œufs peuvent toujours préparer un pancake Herbalife sans œufs.
Pancakes Herbalife : Comment les préparer ?
Comme nous venons de l’expliquer dans le titre précédent, il existe au moins deux types de pancakes Herbalife. Chaque type de pancake a donc une méthode de préparation spécifique.
Pancakes Herbalife protéinés
L’ingrédient spécifique qui entre dans la fabrication des pancakes Herbalife protéinés est la Formula 1. Il s’agit d’un produit spécifique de la société Herbalife disponible sur le marché en plusieurs variétés. Vous pouvez avoir une diversité en arôme et au niveau du goût. C’est un complément aliment de qualité utilisé pour accompagner ou substituer un repas. La formula 1 a été faite à partir du lait (de très bonne qualité) et des protéines du soja. Aussi, la formula 1 joue un rôle important dans la perte du poids chez les personnes qui en consomment. De plus, elle est riche en vitamines et autres nutriments indispensables. Enfin, la formula 1 vous aide à avoir un bon tonus et lutte contre le stress. Pour un pancake protéiné, il faut par exemple :
Les ingrédients
- 60 grammes de la formula 1, soit deux doses ;
- 30 grammes de mélange protéiné, soit 1 dose ;
- la farine d’épeautre à hauteur de 180 grammes ;
- 3 cuillères de levure ;
- 150 g de petit-suisse dosé à 0 % (ou fromage blanc) ;
- 4 œufs ;
- 150 ml de lait ;
- le sucre vanillé (deux sachets) ;
- une petite quantité de sel (1 pincée par exemple) ;
- l’huile pour la préparation.
La préparation
Une fois les ingrédients obtenus, il faudra maintenant :
- mettre tous les ingrédients secs dans un saladier et faire le mélange doucement ;
- ajouter le petit-suisse ou le fromage et continuer le mixage ;
- casser et verser les œufs l’un après l’autre tout en continuant le mélange ;
- ajouter délicatement et progressivement le lait ;
- veiller à ce que la pâte ne devienne pas assez épaisse ou liquide ; il faut trouver le juste équilibre en augmentant la farine si le mélange est trop liquide ;
- ajouter de l’huile au mélange ;
- laisser cuire chaque face pendant 2 à 3 minutes.
Ainsi, vos pancakes Herbalife protéinés sont prêts pour la consommation. Il faudra juste vous servir et passer à table.
Les pancakes Herbalife crémés
Comme dans le cas des pancakes Herbalife protéinés, la préparation des crémés aussi se fait en deux grandes étapes fondamentales. La première consiste à réunir les ingrédients. Ensuite, il faudra faire le mélange nécessaire et le chauffer pour obtenir le produit final.
Les ingrédients
De façon générale, les ingrédients sont les éléments essentiels dans la cuisine. Il en est encore plus lorsqu’il s’agit de faire des pancakes. Des ingrédients de qualité avec la bonne technique vous donneront un produit final irrésistible. Pour ce qui est des pancakes Herbalife crémés, vous pouvez choisir :
- 25 grammes de formula 1 cookies crémés ;
- 2 œufs ;
- 1 cuillère à café de cannelle (il faudra rapper si vous n’en disposez en poudre) ;
- 25 grammes de farine ;
- 85 grammes d’eau.
Dès que vous parvenez à réunir tous les ingrédients, il faudra passer à l’étape suivante, celle de la préparation.
La préparation ou la cuisson
La phase de préparation ou de cuisson est très importante. Vous devez y mettre le plus grand soin. Un bon mélange des ingrédients ajouté à une bonne cuisson vous donnera un repas délicieux à coup sûr. Il faudra le faire le plus délicatement possible. Pour y arriver, vous devez commencer par :
- Mélanger la poudre formula 1 Herbalife, cookies, œufs et crème dans un bol. Remuez ou mixez pendant environ une minute. S’assurer que le mélange est homogène ;
- Ajouter de l’eau et de la cannelle au mélange présent dans le bol. Reprendre l’action de mixage pendant une minute. Toujours vous assurez que le mélange est homogène avant de continuer.
- Ajouter la farine et mélanger encore pendant une minute
- Faire cuire pendant quelques petites minutes (2 à 3) sur une poêle huilée (légèrement). Vous devez le faire pour chaque face.
À la suite de ces étapes, vos pancakes Herbalife cookies crémés sont prêts et vous pouvez vous servir. Par ailleurs, vous pouvez associer à cette dégustation quelques fruits frais. Cela procure une très bonne sensation.
Pancakes Herbalife sans œufs
Dans les deux exemples précédents, l’œuf était présent dans la composition des pancakes. Qu’il s’agisse des protéinés ou des cookies crémés. Toutefois, si vous n’affectionnez pas les œufs, vous pouvez toujours faire des pancakes Herbalife sans œufs. Cela est très facile et se fait seulement en quelques minutes. Il faut à cet effet réunir dans un premier temps les ingrédients.
Les ingrédients
En partant du principe que la préparation sera pour quatre personnes, on a comme ingrédients pour la préparation des pancakes Herbalife sans œufs :
- 250 grammes de farines ;
- 5 cuillères à soupe de sucre ;
- 2 sachets de sucre vanillé ;
- 25 cl de lait ;
- 1 sachet de levure chimique ;
- 4 cuillères à soupe de beurre fondu ;
- du beurre .
Une fois les ingrédients réunis, vous pouvez passer à la phase suivante. Il s’agit de la préparation et de la cuisson.
La préparation et la cuisson
Comme dans les cas passés, vous devez mettre tout le sérieux possible dans la préparation et la cuisson. On estime qu’il faudra environ 15 min pour la préparation et 5 min pour la cuisson. Vous devez commencer par :
- Mettre la levure, la farine et le sucre vanillé dans un bol de capacité convenable ou un saladier. Ensuite, il faut s’arranger pour avoir une sorte de creux au centre du mélange.
- Fondre le beurre et le verser dans le mélange. Ajoutez aussi le lait et remuez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Verser une petite quantité (une louche) de poêles antiadhésives préalablement bien chauffée sur la pâte obtenue précédemment. Ensuite, faire cuire le mélange jusqu’à l’obtention des bulles (petites) à la face du pancake. Retourner ensuite le pancake et faire de même pour la seconde face.
Votre pancake est désormais prêt pour la consommation. Vous pouvez passer à l’étape de la dégustation. On vous conseille de le faire lorsque votre repas sera un peu refroidi (du genre tiède).
Par ailleurs, il faut noter que si vous avez une grande quantité de pâte et que vous voulez faire beaucoup de pancakes, vous aurez donc à reprendre la dernière étape de la cuisson pour chaque morceau de pâte que vous prenez.
Aussi, il peut arriver que vous ayez un faible pour le cacao ou le chocolat et que vous souhaitiez faire vos pancakes Herbalife à base de ces derniers. C’est tout à faire possible. Il vous suffira de remplacer les 30 g de farine par la farine de cacao de même gramme et d'y ajouter 50 g de chocolat. Ainsi, vous aurez des pancakes chocolatés et au cacao.
Quelles sont les valeurs nutritives des pancakes Herbalife ?
Déjà ci-haut, nous avions présenté l’approche méthodologique de Herbalife nutrition qui consiste à fournir des produits alimentaires équilibrés. Ainsi, les pancakes Herbalife sont aussi riches et équilibrés en nutriments. Pour 4 pancakes protéinés par exemple, vous aurez une teneur en glucide estimée 15 % soit 7 g de glucides. Les lipides et les protéines sont estimés respectivement à 34 % (soit 7 g) et 50 % (soit 23 g). L’apport calorique quant à lui est estimé à 185 calories. Ensuite, vous aurez la présence de certains nutriments tels que les acides gras saturés, polyinsaturés, mono-insaturés…