los dolor de estomago Son comunes en la mayoría de las personas. Varias razones específicas pueden explicar este hecho. Pero en general, la comida es el principal gerente. De hecho, dependiendo de la tolerancia de su cuerpo, algunos alimentos crearán dificultades digestivas, mientras que otros causarán directamente a los huesos. Además, puede suceder que los enfermos de barriga expresan la presencia de enfermedades o algunos parásitos en el vientre. En cualquier caso, será necesario tratarlos, para prevenirlos. Existen varias técnicas o productos para eso. Este artículo se centrará en el mecanismo y los productos desarrollados por la nutrición de Herbalife para superar el problema del dolor de belleza.
¿Qué es los hitles?
Los males del vientre son signos muy comunes de una lesión en el nivel del cuerpo. Incluso conocido bajo el nombre "dolor abdominal o dolor de estómago", algunos dolor de estómago pueden ser muy moderados con un margen de progresión agudo. Otros incluso pueden ser crónicos a corto plazo. Los hullicaches no son solo manifestaciones Aislado del cuerpo. La mayoría de las veces, expresan el maloldo de un órgano. Según la parte del abdomen, podemos tratar de hacer un diagnóstico. De hecho, puede ser riñones, hígado, apéndice, intestino o incluso genitales.
¿Cuáles son las causas de los planchos?
A pesar de la diversidad de órganos que pueden estar involucrados en los planchas, son en su mayor parte consecuencia directa o indirecta de una dieta inadecuada. De hecho, aparte de las condiciones bacterianas, parasitarias y las enfermedades genéticas, el resto de las enfermedades de nuestro cuerpo es de origen alimentario. Dependiendo del nivel de ubicación del dolor, un especialista puede identificar los órganos involucrados y, por lo tanto, el origen de la enfermedad.
Por ejemplo, el dolor abdominal en la región pélvica podría indicar un ataque de órganos como riñones, colon y genitales. Por otro lado, un dolor ubicado en la parte superior del vientre puede expresar disfunción hepática (a nivel del hígado) o el estómago. Es lo mismo para los dolores localizados a la izquierda de su abdomen. Expresan un logro probable de riñones o bazo. Finalmente, el dolor abdominal a la derecha podría anunciar el mal uso de los intestinos o la vesícula biliar. Aparte de la ubicación, la intensidad de la dolor También ayuda a los médicos a identificar mejor el origen del dolor. Los médicos saben cómo hacer el mejor uso de estas ubicaciones para hacer su diagnóstico.
Los males del vientre pueden ir más allá de las disfunciones de los órganos de su abdomen. Una mala dieta también puede causarle planchas serias. Por ejemplo, puede tener un vientre hinchado con graves dificultades para digerir los alimentos. Al mismo tiempo, su hígado no puede absorber los gases producidos por esta dificultad. Todo se vuelve muy desagradable y usted siente la necesidad de aliviarlo sin poder lograrlo.
¿Cómo lidiar con estos hullicaches?
Las diversas propuestas que tendrás en este artículo serán relativas a los alimentos. El objetivo es que pueda adoptar buenos hábitos alimenticios para corregir o evitar el vientre. Para otros tipos de planchas, se le puede recomendar que consulte a un médico que pueda diagnosticar mejor y traer tratamientos apropiados.
Gestos físicos para luchar contra las planchas debido a la comida.
Para ajustar los dolores o inconvenientes relacionados con la fuente de alimentación, se deben tomar estrictas resoluciones. La primera de las cosas que hacer es implementar algunos gestos para facilitar el tránsito. De hecho, en estas condiciones, no debe permanecer estable ni tratar de dormir. Debe intentar moverse para solicitar su organización en actividades para tomarla para gastar energía. Cuanto más lo gasta, más intenta producirlo para compensarlos. Entonces, tendrá que poner el presión Máximo en los órganos responsables del tránsito gástrico para digerir y producir energía. Puedes hacer entre otras cosas:
- Ciclismo: el ciclismo es un gran ejercicio deportivo para facilitar el tránsito gástrico en caso de estreñimiento o dolor de belleza. De hecho, durante el pedaleo de la bicicleta, su organización explota la energía disponible para poder mover su peso, lo cual es muy bueno. Además, el ejercicio de bicicletas implica su abdomen para mantener el equilibrio. Esto significa que el tránsito se acelera para satisfacer estas necesidades. En el mismo registro, la natación es un muy buen ejercicio para facilitar el tránsito. Es lo mismo para pasos rápidos de unos pocos minutos.
- Los ABS: Estas son excelentes maneras de luchar contra las empresas de globos y facilitar la digestión. Además, todos los ejercicios para dar un tono del vientre están adaptados para luchar efectivamente contra los planchos e incluso prevenirlos.
Una buena dieta para luchar contra los hitlyaches.
Como algunas afirmaciones expresan, una buena dieta es una garantía de una buena salud y una dieta deficiente es la fuente de todas las enfermedades (cualquier proporción mantenida). Por lo tanto, debe adoptar hábitos alimenticios que le den una buena salud y que evitan especialmente a sus males de barriga. La primera de las cosas que hacer es eliminar o minimizar los alimentos que lo constituyen. Por ejemplo, puede eliminar los alimentos ricos de su dieta. Es lo mismo para el apio, el queso, las cabañas y muchos otros.
Además, debes evitar platos demasiado gruesos y picantes. Es lo mismo para crudités. Para este último, no necesitará eliminarlos permanentemente de su dieta. Una reducción mínima haría el truco. Esto es muy importante porque estos tipos de alimentos solicionan suficientemente el hígado en particular la vesícula biliar. Sin embargo, esto podría llevar al riesgo de espasmos y hinchazón de sangre.
Por otro lado, debe acentuar el consumo de frutas y verduras. Además, puedes comer correctamente cereales completos. Podemos citar arroz, por ejemplo. Al mismo tiempo, no tenga una dieta estereotipada o congelada. Debe diversificarlo mientras se asegura de que esté equilibrado. El equilibrio nutricional será muy importante porque le permite mantenerte en buena salud. Una falla en este nivel puede crear otros trastornos más graves que el vientre hinchado. Entonces, debes mirarlo.
De manera similar, para luchar contra el vientre globo y la indigestión, puede dividir sus comidas. Suponemos que usualmente tomas 3 comidas consistentes al día. Por ejemplo, puedes romper en 5 comidas pequeñas. Finalmente, cuida la comida de mascar. Esto facilita la digestión.
Belly Mals: ¿Qué alimentos adoptó para evitar el vientre de globo?
Para que ya no tengan un vientre hinchado, y facilite la digestión de los alimentos, la nutrición de Herbalife le aconseja tomar:
Frutas y vegetales
Nos habíamos ocupado de explicar la importancia de las frutas y verduras en el tema de arriba. Ahora ofrecemos una serie de frutas y verduras que podrían ayudarlo en el proceso de digestión. Podemos mencionar entre otros:
El limón
El limón juega un papel importante en el tránsito gástrico. Facilita la digestión y ayuda al cuerpo a deshacerse de las capas de grasa y algunas toxinas presentes en el colon. Esto es posible debido al ácido cítrico contenido en el limón. Además, Lemon da una contribución considerable de la vitamina C al cuerpo porque es un poderoso. antioxidante.
Para una mejor eficiencia, le aconsejamos que lo tome en su camino todas las mañanas antes de tomar su desayuno. Será suficiente para usted tomar un limón, lavarlo a fondo y luego cortarlo en dos partes. Luego, tomas la mitad de que aprietas con un vaso de agua, vas a beber.
El pomelo
El pomelo es un poco similar al limón. Es rico en vitamina C, fibra y antioxidantes. Además, la toronja trae muy pocas calorías al cuerpo. Para consumirlo, puede hacerlo como Lemon tomándolo en jugo o sin agregar agua.
Piña
La piña es una de las frutas perfectas para tener fácil tránsito gástrico. De hecho, la piña es una fruta exótica que contiene un muy buen contenido de bromelina. Además, es rico en vitaminas. Su sabor dulce indica la presencia de carbohidratos que constituyen una fuente de energía para el cuerpo.
Una piña tomada por la mañana a la mañana y en la noche después de la comida ayuda a perder peso y, por lo tanto, luchar contra los huecos.
La manzana de la fruta
A diferencia de las otras frutas enumeradas, la manzana desempeña un papel regulatorio. De hecho, las capturas de Apple te impiden mordiscar a menudo porque terminan la sensación de hambre. Esto le permite controlar mejor su peso corporal.
La pera
El efecto de la pera en el mecanismo de pérdida de peso es similar a la de la manzana. La pera ayuda mucho más para cortar el hambre.
Brócoli
Una de las principales características del brócoli es su contenido de fibra. Las fibras intervienen en el proceso de digestión al promover la digestión rápida. El brócoli también es una fruta que contiene muy pocas calorías.
Abogado
El abogado es un rico fruto en un buen colesterol. El consumo regular del abogado aumentará el nivel de colesterol de buena calidad y, por lo tanto, eliminará el mal colesterol del cuerpo. Además, el abogado es rico en fibra. Entonces, es eficaz para el tránsito gástrico. Finalmente, su contenido de vitaminas es muy beneficioso para el cuerpo.
Dolencias del vientre: ¿Qué especias para la buena digestión?
Varias especias ayudan a combatir efectivamente el vientre y facilitar la pérdida de peso en el nivel del vientre. Entre estas especias, podemos mencionar:
Jengibre
El jengibre tiene varias virtudes que son beneficiosas para el cuerpo en su proceso de bienestar. Tiene un gran poder antiemético, reduce los niveles de colesterol y facilita la digestión. Del mismo modo, es reconocido por propiedades antisépticas y antiinflamatorio. Esto le permite estimular el sistema de sangre. Finalmente, Ginger también tiene virtudes terapéuticas. Se estima que es eficaz para tratar las náuseas. Todas estas propiedades le permiten ser efectivas contra los planchas.
Cúrcuma
Las propiedades de cúrcuma para el sistema digestivo son enormes. De hecho, su primer rol es proteger el sistema digestivo contra toda la agresión de los alimentos. Para hacer esto, Turmerics ayuda al cuerpo en el proceso de digerir los alimentos. Esto le da el papel del facilitador del tránsito gástrico. En el nivel terapéutico, la deglución regular de la curcuma a través de la dieta ayuda a tratar la gastritis y algunas inflamaciones a nivel intestinal.
Curcuma también protege el hígado contra agresión dietética. En realidad, lo mismo para el estómago. Por este rol, la cúrcuma lucha contra el abdomen y el sobrepeso con sobrepeso abdominal.
¿Cuál es el efecto de la hidratación en la lucha contra el vientre y el estómago con sobrepeso?
Según Herbalife Nutrition Specialists, elhidratación Juega un papel fundamental en los alimentos. De hecho, la buena hidratación facilita la digestión y lucha contra los estreñimientos. La consecuencia directa resultante es que la hidratación participa en la pérdida de peso en el nivel del vientre. Además, la hidratación lleva a cero calorías al cuerpo, lo que elimina las toxinas y la grasa presentes en el nivel del vientre. Al hacerlo, hace posible desinflar el vientre.
Además, se debe tener en cuenta que el agua es vital para la operación de las células. Debes traer lo suficiente a tu organización. Minimizamos el consumo de 1,5 litros de agua al día. Tu bienestar depende de ello.