Die Bauchschmerzen ist bei den meisten Menschen gemeinsam. Mehrere spezifische Gründe für diese Tatsache. Aber im Allgemeinen, das Essen ist der Hauptverantwortliche. Tatsächlich, abhängig von der Toleranz des Körpers, werden bestimmte Nahrungsmittel Verdauungsprobleme schaffen, während andere direkt Ursache Magenschmerzen gehen. Auch kann es vorkommen, dass Magenverstimmungen das Vorhandensein von Krankheiten oder bestimmter Parasiten im Magen auszudrücken. In jedem Fall wird es entweder heilen oder verhindern sie. Verschiedene Techniken oder Produkte existieren für diese. Dieser Artikel wird auf Maschinen und Produkte von Herbalife Ernährung entwickelt widmen Magenschmerzen Problem zu lindern.
Was Magenverstimmungen?
Bauchschmerzen sind sehr häufig Anzeichen von Unwohlsein im Körper. Still wie die bekannte „Bauchschmerzen oder Bauchschmerzen“, können einige Magenschmerzen mit einer Marge von akuter Progression sehr mild sein. Andere können auch kurzfristige chronisch sein. Bauchschmerzen sind nicht nur Veranstaltungen aus dem Körper isoliert. Meistens drücken sie die Malaise eines Organs. Nach dem Bauch können wir versuchen, eine Diagnose zu stellen. Tatsächlich kann es entweder von Leber, Nieren, Blinddarm, Darm oder sogar Genitalien sein.
Was sind die Ursachen Bauchschmerzen?
Trotz der Vielfalt der Organe, die beteiligt sein können, wenn stomachaches, sie sind meist die direkte oder indirekte Folge einer unzureichenden Ernährung. Tatsächlich abgesehen von bakteriellen Infektionen, parasitäre und genetisch bedingten Krankheiten, der Rest unseres Körpers ist durch Lebensmittel übertragene Krankheiten. Je nach dem Grad der Lokalisierung von Schmerzen, kann ein Fachmann erkennt die betroffenen Stellen und damit die Entstehung von Krankheiten.
Zum Beispiel können Bauchschmerzen im Beckenbereich einen Angriff Organe zeigen, wie die Nieren, Darm-und Geschlechtsorgane. Im Gegensatz dazu lokalisierten Schmerz im Oberbauch kann hepatische Dysfunktion exprimieren (in der Leber) oder Magen. Es ist das gleiche für links von Ihrem Bauch lokalisierten Schmerzen. Sie sind Ausdruck einer wahrscheinlichen Schaden Nieren und Milz. Schließlich könnten Bauchschmerzen direkt die Beschwerden des Darmes oder Gallenblase bekannt. Abgesehen von der Lage, die Intensität der Schmerzen auch Hilfe Ärzte besser, den Ursprung des Schmerzes identifizieren. Ärzte wissen, dass die meisten dieser Orte machen, um ihre Diagnose zu stellen.
Bauchschmerzen kann sich über die Ausfälle Ihrer Bauchorgane gehen. Eine schlechte Ernährung kann auch dazu führen Sie es ernst meinen wunden Magen. Zum Beispiel können Sie in Verdauung der Nahrung einen aufgeblähten Magen mit ernsten Schwierigkeiten haben. Zur gleichen Zeit können Sie Ihre Leber absorbiert nicht die Gas durch diese Schwierigkeit erzeugt. Alles wird sehr unangenehm und Sie haben das Bedürfnis, sich zu entlasten, ohne Erfolg.
Wie mit diesen Bauchschmerzen behandeln?
Die verschiedenen Vorschläge, die Sie in diesem Artikel haben, sind im Zusammenhang mit Lebensmitteln. Das Ziel ist es, dass Sie gute Essgewohnheiten zu korrigieren oder zu vermeiden Bauchschmerzen einnehmen können. Für andere Arten von Magenschmerzen, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt zu konsultieren, die Sie besser diagnostizieren und die entsprechende Behandlung.
Gesten gegen Magen zu bekämpfen Schmerzen aufgrund Nahrung
Um die Schmerzen oder Unannehmlichkeiten einstellen im Zusammenhang mit der Stromversorgung, werden strenge Beschlüsse müssen getroffen werden. Die erste von Dingen zu tun ist, um einige Gesten zu implementieren Transit zu erleichtern. Denn in diesen Bedingungen, müssen Sie nicht stabil bleiben oder zu schlafen versuchen. Sie müssen versuchen, sich zu bewegen Ihre Organisation in Aktivitäten zu werben, es zu nehmen Energie zu verbringen. Je mehr sie verbringt, desto mehr versucht, es zu produzieren, für sie zu kompensieren. So wird er die setzen müssen Druck Maximum auf den Organen verantwortlich für Magen-Transit zu verdauen und Energie produzieren. Sie können unter anderem tun:
- Radfahren: Radfahren ist eine große Sportübung Magen-Transit bei Verstopfung oder Bauchschmerzen zu erleichtern. Tatsächlich während des Pedals des Fahrrads, Ihre Organisation nutzt die Energie zur Verfügung, um die Lage sein, Ihr Gewicht zu bewegen, was sehr gut ist. Darüber hinaus beinhaltet Fahrrad Übung Bauch Gleichgewicht zu halten. Dies bedeutet, dass Transit diese Bedürfnisse zu erfüllen beschleunigt wird. Im gleichen Register, ist Schwimmen eine sehr gute Übung Transit zu erleichtern. Es ist das gleiche für schnelle Schritte von wenigen Minuten.
- Die abs: Das sind ausgezeichnete Möglichkeiten, gegen Ballon-Ventures zu bekämpfen und die Verdauung zu erleichtern. Auch alle Übungen einen Bauch Ton zu geben sind, um effektiv bekämpfen Bauchschmerzen angepasst und sogar verhindern, dass sie.
Eine gute Ernährung gegen Bauchschmerzen zu kämpfen
Da einige Behauptungen auszudrücken, ist eine gute Ernährung eine Garantie für eine sehr gute Gesundheit und eine schlechte Ernährung ist die Quelle aller Krankheiten (jeder Anteil gehalten). Also müssen Sie Essgewohnheiten annehmen, dass Sie eine gute Gesundheit geben und die vor allem den Bauch Übel vermeiden. Die erste der Dinge zu tun ist, zu löschen oder die Lebensmittel minimieren, die Sie bilden. Zum Beispiel können Sie reichten Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen. Es ist das gleiche für Sellerie, Käse, Kohl und viele andere.
Außerdem müssen Sie vermeiden, zu dick und scharf gewürzte Speisen. Es ist das gleiche für crudités. Für letztere brauchen Sie nicht permanent sie aus Ihrer Ernährung löschen. Eine minimale Reduktion würde den Trick tun. Dies ist sehr wichtig, weil diese Art von Lebensmitteln in ausreichendem Maße die Leber insbesondere die Gallenblase erbitten. Dies könnte jedoch führen von Krampf und Blut Blähungen zu riskieren.
Auf der anderen Seite müssen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse betonen. Außerdem können Sie richtig essen komplettes Getreide. Wir können Reis zum Beispiel anführen. Zur gleichen Zeit, haben keine klischee oder gefroren Ernährung. Sie müssen es diversifizieren gleichzeitig aber dafür sorgen wird ausgewogen. Ausgewogene Ernährung wird sehr wichtig sein, weil es Sie selbst pflegen kann in gute Gesundheit. Ein Fehler auf dieser Ebene können andere ernstere Erkrankungen als die aufgeblähten Bauch erstellen. So müssen Sie es sehen.
In ähnlicher Weise zur Bekämpfung des aufgeblasenen Bauch und Verdauungsstörungen, können Sie Ihre Mahlzeiten aufgeteilt. Wir gehen davon aus, dass in der Regel nehmen Sie 3 konsistente Mahlzeiten pro Tag. Zum Beispiel können Sie in 5 kleine Mahlzeiten brechen. Schließlich kümmern Kauen Nahrung. Dies erleichtert die Verdauung.
Bauch Mal: Was Lebensmittel angenommen Ballon Bauch zu vermeiden?
Um nicht mehr einen aufgeblähten Bauch haben, und Verdauung zu erleichtern, rät Herbalife Nutrition Ihnen zu nehmen:
Früchte und Gemüse
Wir hatten oben erklärt die Bedeutung von Obst und Gemüse in dem Thema gekümmert. Jetzt bieten wir eine Reihe von Obst und Gemüse, die Ihnen in dem Prozess der Verdauung helfen könnten. Wir können unter anderem erwähnen:
Die Zitrone
Lemon spielt eine wichtige Rolle bei Magen-Transit. Es erleichtert die Verdauung und hilft dem Körper von Fettschichten loszuwerden und einige Toxine im Darm. Dies ist möglich, weil die Zitronensäure in Zitronen enthielt. Auch Zitrone gibt einen erheblichen Beitrag von Vitamin C auf den Körper, weil es ist ein leistungsfähiges Antioxidans.
Für eine bessere Effizienz, empfehlen wir Ihnen, es auf dem Weg zu Ihrem jeden Morgen zu nehmen vor der Einnahme Frühstück. Es wird genug sein, dass Sie eine Zitrone zu nehmen, waschen Sie es gründlich und dann in zwei Teile geschnitten. Dann nehmen Sie eine Hälfte, dass Sie in einem Glas Wasser drücken Sie trinken gehen.
Grapefruit
Grapefruit ist ein bisschen ähnlich wie Zitrone. Es ist reich an Vitamin C, Ballaststoffe und Antioxidantien. Auch Grapefruit bringt sehr wenig Kalorien für den Körper. Verbrauchen sie, können Sie wie Zitrone tun, indem es in Saft nehmen oder ohne Zugabe von Wasser.
Ananas
Ananas ist eine der perfekten Früchte leicht Magen-Transit zu haben. Tatsächlich Ananas ist eine exotische Frucht, die einen sehr guten Bromelin Inhalt enthält. Außerdem ist es reich an Vitamine. Sein süßer Geschmack zeigt das Vorhandensein von Kohlenhydraten, die eine Energiequelle für den Körper darstellen.
Eine Ananas am Morgen am Morgen und am Abend nach dem Essen hilft, Gewicht zu verlieren und damit zum Kampf gegen Bauchschmerzen.
Die Frucht Apfel
Im Gegensatz zu den anderen Früchten aufgezählt, spielt der Apfel eine regulatorische Rolle. Tatsächlich Apfel Fänge verhindern, dass Sie Knabbern häufig, weil sie das Gefühl von Hunger zu beenden. So können Sie besser Ihr Körpergewicht kontrollieren.
Die Birne
Die Wirkung der Birne in dem Gewichtsverlustmechanismus ist ähnlich zu dem des Apfel. Die Birne hilft viel mehr zu schneiden Hunger.
Brokkoli
Eines der wichtigsten Merkmale von Brokkoli ist sein Fasergehalt. Die Fasern in dem Verdauungsprozess eingreifen, indem eine schnelle Verdauung zu fördern. Brokkoli ist auch eine Frucht, die nur sehr wenige Kalorien enthält.
Rechtsanwalt
Der Anwalt ist eine reiche Frucht in guten Cholesterins. Die regelmäßige Verzehr des Anwalts wird das Niveau des Cholesterins von guter Qualität erhöhen und damit die schlechte Cholesterin aus dem Körper zu eliminieren. Darüber hinaus ist der Anwalt reich an Ballaststoffen. So ist es wirksam für Magen-Transit. Schließlich ist ihr Vitamingehalt für den Körper sehr vorteilhaft.
Bauchbeschwerden: Was Gewürze für eine gute Verdauung?
Mehrere Gewürze helfen effektiv bekämpfen Bauch und Gewichtsverlust am Bauch Ebene erleichtern. Unter diesen Gewürzen, können wir erwähnen:
Ingwer
Ingwer hat mehrere Vorzüge, die das Wohlbefinden von Vorteil sind, um den Körper in seinen Prozess. Es hat eine große Antiemetikum Leistung, senkt den Cholesterinspiegel und erleichtert die Verdauung. In ähnlicher Weise wird durch antiseptische Eigenschaften erkannt und Antiphlogistikum. Dies erlaubt ihm, das Blutsystem zu stimulieren. Schließlich Ingwer hat auch therapeutische Tugenden. Es wird geschätzt, dass es bei der Behandlung von Übelkeit wirksam ist. Alle diese Eigenschaften ermöglichen es wirksam gegen Bauchschmerzen zu sein.
Curcuma
Die Kurkuma-Eigenschaften für das Verdauungssystem sind enorm. Tatsächlich ist seine erste Rolle das Verdauungssystem gegen alle Lebensmittel Aggression zu schützen. Um dies zu tun, hilft turmerics den Körper in dem Prozess Nahrung zu verdauen. Dies gibt ihm die Rolle des Moderators des Magen-Transit. Bei der therapeutischen Ebene, die regelmäßigen Schlucke von Kurkuma durch die Diät helfen zu behandeln Gastritis und einigen Entzündungen im Darm Ebene.
Curcuma schützt auch die Leber vor Nahrungs Aggression. Er ist eigentlich dasselbe für den Bauch. Durch diese Rolle kämpft das Turmarker gegen Bauch und übergewichtig über Übergewicht.
Was ist der Effekt der Hydratation im Kampf gegen Bauch und übergewichtigen Magen?
Nach Angaben von Herbalife Nutrition-SpezialistenHydratation spielt eine grundlegende Rolle in Lebensmitteln. In der Tat erleichtert gute Hydratation die Verdauung und den Kampf gegen Verstopfungen. Die resultierende direkte Folge ist, dass die Hydratisierung auf dem Bauchniveau an Gewichtsabnahme beteiligt ist. Die Hydratation bringt auch Nullkalorien an den Körper, der Toxine und Fett auf dem Bauchniveau eliminiert. Dabei ist es möglich, den Bauch zu deflieren.
Darüber hinaus ist zu beachten, dass Wasser für den Betrieb der Zellen von entscheidender Bedeutung ist. Sie müssen genug auf Ihre Organisation bringen. Wir minimieren den Verbrauch von 1,5 Liter Wasser pro Tag. Ihr Wohlbefinden hängt davon ab.