Se você abusar de festas ou seus períodos de férias, saiba que você pode estar mais cansado do que o habitual. Para superar isso, o cura de desintoxicação constitui uma solução muito eficaz. No entanto, é importante saber como fazer essa cura sem deteriorar sua saúde. Que tipos de alimentos consomem para recuperar o equilíbrio? Como eliminar toxinas? Esses tipos de perguntas são recorrentes. Esta é a razão pela qual este artigo informa sobre o programa Herbalife, que permite purificar seu corpo e voltar à forma.
Qual é a desintoxicação?
Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a desintoxicação não é uma dieta. Em vez disso, este é um processo inteiro de eliminar toxinas no corpo. Essas toxinas são de dois tipos, a saber: substâncias estranhas também chamadas xenobióticas e os resíduos produzidos pelo corpo. Estes geralmente são o produto de um mau comida. Anteriormente, usamos o jejum para fazer uma cura de desintoxicação. Hoje, recomendamos: em vez disso:
- ter uma dieta seletiva por um a dois dias;
- Respirar respirando as funções de eliminação do corpo graças a algumas atividades esportivas.
Como dissemos antes, vários métodos permitem a cura de desintoxicação. No entanto, as propostas da Herbalife Company não são publicadas. De fato, o último é especializado em nutrição e fornece a você produtos de qualidade que foram projetados com ingredientes saudáveis e em um ambiente saudável. O suplemento alimentar Da sociedade permite que você elimine as toxinas em seu corpo sem grande dificuldade. Além disso, a Herbalife convida você a seguir uma dieta específica acompanhada de um programa esportivo feito alfaiate para permitir que você tenha sucesso em sua desintoxicação. Com todos esses elementos, fica claro que você terá sucesso facilmente em sua desintoxicação com a Herbalife.
Como fazer um tratamento de desintoxicação após as férias?
Após uma longa e exaustiva semana de trabalho, você pode decidir festejar com seus amigos, colegas e família. Infelizmente, isso é normal, durante esse momento de relaxamento, algumas pessoas não têm atenção para seus comida. Como resultado, os últimos abusam de alimentos para consumir com moderação. Depois disso, torna -se importante fazer um tratamento de desintoxicação para voltar em ótima forma. A solução de nutrição Herbalife permite que você se recupere muito rapidamente. No entanto, esteja ciente de que a desintoxicação com Herbalife deve ser feita por passo. Você pode imaginar incluir em seu menu os diferentes produtos Herbalife para perda de peso.
Quando você tem que iniciar uma cura de desintoxicação com a Herbalife?
Você pode fazer seu desintoxicação com a Herbalife quando quiser. Desde que você compre os produtos necessários e altere seus hábitos de alimentação e esportes, você pode iniciá -lo. A área de sombra real está no nível da duração do tratamento de desintoxicação com a Herbalife.
A duração mínima necessária para que uma cura de desintoxicação seja bem -sucedida varia entre dez a vinte e um dias. Durante esse período, você não deve se esquecer de prestar atenção ao que você come sem esquecer de cuidar do seu sistema imunológico. Deve -se lembrar mais uma vez, os produtos da Herbalife não são produtos milagrosos. Eles não permitirão que você escape ou encontre o forma justa Consumindo -os. Estes não são drogas. É graças à direita hábitos alimentares E para a prática esportiva que acompanha a captura de produtos da Herbalife, você notará sua eficácia.
Cura de desintoxicação com Herbalife: encontre o equilíbrio em sua dieta
A comida é um elemento -chave para purificar o corpo. Esta é a razão pela qual é necessário prestar atenção a ele, não apenas de um ponto quantitativo, mas também qualitativo. O lado da qualidade é muito importante. De fato, certos alimentos devem ser evitados em qualquer momento. Observamos entre outros:
- gorduras animais;
- o álcool ;
- Carne vermelha ;
- pão branco;
- massa ;
- arroz branco;
- Açúcar, exceto o presente naturalmente nos frutos.
O glúten também deve ser evitado (por exemplo, glúten presente no pão) e produtos lácteos, exceto iogurtes magros.
Tendo em conta essas restrições, é normal se perguntar as coisas que você pode consumir para ajudar ou facilitar a aptidão. Para esse fim, é aconselhável consumir:
- Do frutas
Os frutos a serem consumidos não devem ser muito ácidos. Entre outras coisas, você pode citar peras, maçãs, castanhas, quinves, etc.
- Do vegetais sazonais
Podemos citar aqui as cenouras, o alho -poró de abóbora, o repolho em pequenas quantidades, a erva -doce. Você também pode usar ervas para temperar seus pratos (tomilho, salsa, finas ervas romanas de manjericão, etc.),
- Do vegetais verdes
Recomendamos aqui o feijão verde, espinafre, brócolis, etc.
- Do leguminosas
Soja, ervilhas, feijão, lentes e outros são recomendados.
- Arroz completo
- O trigo sarraceno
- Quinoa
- Aveia de milho
- Alho
- Cebola
- A salada…
Além disso, você pode consumir um limão por dia em saladas ou com peixe ou diluir em água. Isso facilita muito a digestão. De preferência, os vegetais são consumidos no vapor, como cenouras.
Para comer, não apresse as coisas. Dê um tempo a si mesmo, porque, idealmente, uma refeição deve durar entre 20 e 30 minutos. Durante esse período, você pode mastigar bem os alimentos para Facilitar a digestão.
Em relação às bebidas, organize -se para beber 1,5 litros de água por dia, seja na forma de chá, chá de ervas ou mingau.
Cuide do seu estilo de vida
Sobre as bebidas, a Herbalife oferece vários produtos que eliminam rapidamente toxinas do seu corpo e hidratam seu corpo. Com produtos como Herbalife Tea ou Aloe Vera Drink, você pode atingir facilmente os 1,5 L de água recomendada por dia. A Fórmula 1 também permitirá que você hidrate seu corpo. Além da cura de desintoxicação com produtos Herbalife, evite o comportamento prejudicial E tenha um bom estilo de vida.
A idéia de um tratamento de desintoxicação é destruir toxinas. Portanto, certos comportamentos, como fumar e beber álcool, vão contra boas práticas. Portanto, é preferível evitar cigarros. Por outro lado, se você já é fumante, reduza seu consumo. Para o seu descanso, dê a si mesmo tempo suficiente. Durma pelo menos oito horas por noite e também opte por sessões de relaxamento como ioga e meditação.
Não negligencie o esporte e, se você permitir que suas sessões ocorram internamente, saia e faça com que o ar para se oxigenar. Plazeres como massagens e sessões de sauna também devem ser levados em consideração, porque permitem que você otimize a circulação de sangue e linfa. Ao fazer isso, você evacue os resíduos celulares. Deve -se notar que o esporte é muito importante em uma cura de desintoxicação com a Herbalife. Como a adoção de bons hábitos alimentares, o esporte é parte integrante da dieta herbalife.
Detox na primavera: como ter sucesso?
Como as férias, a primavera também é um período propício ao aumento de toxinas em nosso corpo. Muitas vezes, durante a primavera, você se sente impondo fadiga. É por esse motivo que uma cura de desintoxicação é necessária durante esse período. Para isso, a Herbalife inventou um programa especial para permitir que você faça sua cura de desintoxicação de maneira adequada e fácil.
Por que uma cura de desintoxicação com Herbalife durante a primavera?
Antes da primavera, as toxinas são frequentemente acumuladas. Como resultado, o sistema linfático e o sistema digestivo devem ser destacados. De fato, a idéia é recuperar a vitalidade e se sentir saudável novamente.
Nesse tipo de caso, a Herbalife aconselha uma cura de desintoxicação da primavera se:
- Você se sente mais cansado do que o habitual;
- Você é cada vez mais sensível ao estresse;
- Você é mais vulnerável a pequenas infecções;
- Você percebe olheiras ou espinhas no rosto;
- Quer perder peso;
- Você quer comer mais saudável.
Quais são os órgãos envolvidos pela cura de desintoxicação?
Nosso corpo tem certos órgãos que nos ajudam a eliminar os resíduos produzidos pelo metabolismo e pelo organismo. No entanto, com o tempo, as toxinas podem se acumular lá. Será então necessário purificar órgãos como:
- pulmões ;
- fígado ;
- a pele ;
- O rins ;
- o intestino.
Os produtos Herbalife ajudarão adequadamente seus órgãos a se livrar das toxinas.
Como preparar sua cura de desintoxicação da primavera?
Primeiro de tudo, você precisa reajustar o corpo a outro ritmo. Durante as duas primeiras semanas anteriores à sua cura de desintoxicação, você deve cozinhar pratos caseiros compostos em particular de vegetais e frutas. Você deve evitar o melhor que pode beber como refrigerantes, bebidas alcoólicas, ricas em açúcar e também pratos prontos, alimentos ricos em sal e gordura (queijos, carnes frias, etc.)
Além disso, você também deve reduzir suas horas de trabalho e tirar proveito de descansar e dormir corretamente.
Alimentos saudáveis para tomar durante o tratamento de desintoxicação da primavera com Herbalife
Como dissemos às vezes, os produtos da Herbalife só serão eficazes se você mudar seus hábitos alimentares. Assim, aconselhamos você a consumir os seguintes alimentos:
O limão
O limão é muito bom para a pele. Além disso, estimula os órgãos do sistema digestivo como o fígado. No entanto, há uma recomendação sobre seu consumo para que ele possa desempenhar seu papel corretamente. De fato, o suco de limão é ideal neste caso. Uma vez na manhã, invente o suco de limão com água quente e beba. Então espere cerca de vinte minutos e tome café da manhã.
Vegetais de primavera
Não perca a cozinha certos vegetais de primavera, como: cebola, alho -poró, couve, espinafre, salada, agrião, alcachofra, endívia, aipo, repolho branco, salsify, salsify, rave couve etc.
Você também pode associar esses vegetais de acordo com seus gostos para cozinhar receitas como: sopa, o salada frita ou composto.
Frutas cheias de vitaminas
Há um grande número de frutas de primavera. Você pode tê -los, dependendo do mês do ano. Por exemplo, em março, o fruto da paixão, datas, limão, banana, kiwi, mandarim, mamão, maçã, toranja, laranja -sangue e abacate são os mais encontrados.
A fruta seca
As frutas secas contêm muitas vitaminas e também são uma fonte de minerais. Podemos facilmente associá -los à nossa dieta. Uma infinidade de possibilidades está disponível para você em sua escolha: nozes de macadâmia, pistache, amendoim, amêndoas, coco, castanha, datte, marrom, noz -pecã, a empena de alfinetes, ameixas, tamarin ...
Portanto, escolha o fruto seco de sua escolha e coloque-o em uma salada ou em uma panela frita. Por exemplo, experimente uma cobertura de "frutas secas" em suas sopas.
Não se esqueça de beber
Beba o máximo de água possível, pois acelera o processo de eliminação das toxinas em seu corpo. A melhor maneira de se hidratar é beber água. Por outro lado, se você quiser multiplicar as fontes de água, pegue:
- chá de ervas;
- chá (por exemplo, chá verde ou chá de erva -viva) sem adicionar açúcar a ele;
- suco de limão;
- infusão;
- Produtos Herbalife (bebidas concentradas com Aloe Vera).