Os produtos Herbalife são bem conhecidos por sua eficácia em perda de peso, para slim rapidamente e ter um boa silhueta durante todo o ano ou pouco antes do verão. Mas podemos levar quilos e fazer uma massa levando com estes famosos café-da-manhã? A resposta é sim !
Por que quer inchar?
Todo mundo não tem o mesmo objetivo e todo mundo não tem o mesmo metabolismo. Alguns perdem peso mais ou menos rapidamente e alguns são lentamente peso. Seu rápido metabolismo que consome as calorias mais rápido do que a média os faz manter uma silhueta fina e esbelta. Essas pessoas podem, portanto, querer tomar uma massa para ganhar alguns quilos.
Como fazer uma massa tomada?
Termo frequentemente ouvido no fisiculturismo, é simplesmente uma questão de aumentar a ingestão de calorias e torná-la maior do que as despesas quietais diárias.
Por que eu não tenho peso?
Existem dois fatores para levar em conta quando queremos tomar uma tomada de massa: ingestão de calorias e ingestão essencial de nutrientes. Muitas vezes as pessoas aumentam seu total calórico ao longo do dia, mas não crescem. Ou muito frequentemente as pessoas se queixam de poder comer tudo e qualquer coisa sem conseguir levar um quilos para ganhar nos músculos.
Café da manhã, a refeição mais importante do dia
No seu café da manhã Fórmula 1 Você encontrará no equilíbrio calórico certo todos os nutrientes que seu corpo precisa acordar. Ele permitirá que você comece o dia com um café da manhã completo de nutrientes e que promova a construção de massa muscular, então ganho de peso.
a Mistura para bebida de proteína Essencial e vem complementando a contribuição da Fórmula 1 para despertar. Misturar 2 colheres de fórmula 1 e 2 desta proteína bebida para ter ingestão extra de calorias e proteínas, que vai dobrar a velocidade do ganho de peso.
A importância das coleções de proteínas
3 refeições (manhã, noon à noite) não são suficientes para obter um ganho de peso. Os lanches devem ser adicionados entre as refeições durante todo o dia para continuar a aumentar a ingestão de calorias e proteínas. Recomendamos nossa Barras de caso de proteína. que existem em 3 sabores para fazer lanches saudáveis e que permitirão que você alcance seu objetivo.
A importância da recuperação
Quando você terminar suas fibras musculares de sessão de esportes são deterioradas por causa do esforço e uma bebida de recuperação é obrigatória para reconstruir a massa muscular e continuar ganho de peso.
Você tem a REBUILD STREGH. que contém todas as contribuições necessárias para a recuperação e construir músculos após a sessão esportiva. Sabor de chocolate, muito macio na boca, muito digerível, é perfeito para levar em agitador após sua sessão no ginásio, sua sessão de crossfit, ou simplesmente depois de uma sessão de construção muscular ou hiit.
Em conclusão, uma massa na missa ocorre dessa maneira:
- Café da manhã: fórmula 1 + mistura para bebida de proteína
- Snack matinal: encase proteína bar
- Meio-dia: refeição equilibrada
- Próximo lanche Se não há esporte: barca de proteína bar
- Snack tão esporte: reconstruir a força no final da sessão
- Noite: refeição equilibrada
Então, quem está pronto para ganhar peso com a Herbalife?