Herbalife vende prodotti, inclusi frullati e barre proteiche, per aiutare la perdita di peso e il fitness.
Se stai cercando di perdere peso, non esiste una dieta specifica di Herbalife da seguire o Quantità fissa di calorie da ingerire. L'obiettivo è quello di rivivere la tua dieta, questi non sono in alcun caso per perdere peso, ecc.
Herbalife consiglia piuttosto di prendere una Shake Herbalife Formula 1 (F1) a colazione e pranzo, quindi una cena sana se stai cercando di perdere peso.
Se vuoi solo mangiare sano o mantenere il tuo peso, ti consiglia di sostituire un singolo pasto con un frullato e avere due pasti equilibrati al giorno.
Herbalife produce anche barretti di raccolta, integratori alimentari e persino prodotti per la pelle e i capelli!
Quali sono i prodotti offerti da Herbalife?
Sebbene Herbalife sia meglio conosciuta per i suoi sostituti dei pasti e i suoi frullati proteici, la società ha continuato ad espandere la sua gamma di prodotti. Alcuni dei prodotti più popolari sono i seguenti
- Formula 1 Selezionare i sostituti dei pasti (noti come prodotti "di base")
- Supplementi di Formula 2 e 3 (capsule multivitaminiche e antiossidanti)
- Polveri e barre proteiche
- tè a base di erbe per la perdita di peso
- Barre di proteine
- Prodotti a base di aloe
- Supplementi di fibre, prebiotici e probiotici
- Supplementi alimentari per gli atleti
- Integratori di vitamina, minerali e vegetali
- Prodotti per la cura della pelle
Il prodotto più popolare di Herbalife è il sostituto del pasto Selection Shake Formula 1. È disponibile in una varietà di sapori, come la vaniglia francese, Cioccolato, Biscotti n 'crema, baie selvatiche, caffè latte, banane al caramello, praline e crema e vaniglia naturale.
Perdere peso con Herbalife Nutrition?
Seguire la dieta Herbalife è relativamente facile a condizione che mangi sani. Ripeto che non sono droghe miracolose ecc. È semplicemente sport e un ri -bilanciato della tua dieta. Questi sono in nessun caso i prodotti miracolosi.
Basta sostituire due pasti al giorno con i frullati di Herbalife e prendere gli integratori che accompagnano il programma che hai acquistato.
La dieta Herbalife non include alcuna restrizione alimentare, ma è generalmente consigliabile per le persone che la seguono per bere molta acqua e prendere Pasti e snack piccoli e frequenti compresi frutta e verdura.
Non ci sono raccomandazioni ufficiali per tutta la durata della dieta Herbalife, ma la maggior parte delle persone continua fino a raggiungere il loro obiettivo di perdita di peso.
Usa bene la colazione
Herbalife Shakes Formula Select ha lo scopo di sostituire un pasto o uno spuntino. Herbalife consiglia di mescolare frullati con latte scremato o una bevanda di soia, che aumenterà ulteriormente proteine e nutrienti.
Una porzione (2 misurazioni o 25 grammi) di formula 1 selezionare miscele di frullati (3, 4):
- Calorie: 90
- Proteine: 9 grammi
- Lipidi: 1 grammo
- Carboidrati: 13 grammi
- Fibre: 3 grammi
- Sugar: 9 grammi
Mescolato con 240 ml di latte scremato, la miscela fornisce 170 calorie e 17 grammi di proteine per porzione.
In generale, gli studi dimostrano che i sostituti dei pasti possono aiutare a perdere peso quando utilizzati per un anno (fonte 5 -conflitto, fonte di 6 gare).
In effetti, la ricerca suggerisce che potrebbero essere più efficaci per la perdita di peso a breve termine rispetto alle diete ipocaloriche tradizionali (fonte 5trusted).
Solo uno studio, Sponsorizzato da Herbalife, ha testato in particolare l'efficacia dei frullati di Herbalife.
Le persone che hanno sostituito due pasti al giorno con i frullati di Herbalife hanno perso in media 5 kg in 12 settimane.
Non ci sono ricerche sui vantaggi a lungo termine dei sostituti dei pasti, ma uno studio suggerisce che potrebbero aiutare a prevenire l'aumento di peso per diversi anni.
Tuttavia, gli autori hanno notato che se i partecipanti dovevano fermare i sostituti dei pasti, dovrebbero perseguire altre perdite e strategie di manutenzione del peso, come la preparazione di pasti ipocalorici e consulenza comportamentale.
Nel complesso, la ricerca suggerisce che i sostituti dei pasti possono aiutare le persone Perdere peso a breve termine, ma che altre strategie di dieta e stile di vita sono necessarie per la perdita di peso e la manutenzione del peso a lungo termine.
Quale cibo evitare chi è grasso e calorico?
Sebbene la maggior parte dei tuoi pasti sia frullata durante la dieta Herbalife, puoi avere un pasto normale e due piccoli snack a tua scelta ogni giorno.
Herbalife non fornisce consigli dettagliati su cosa mangiare fuori da frullati e integratori, quindi puoi tecnicamente mangiare ciò che desideri.
Tuttavia, per promuovere la perdita di peso, il sito Web di Herbalife raccomanda una dieta ricca di proteine magre, frutta e verdura, prodotti lattiero -caseari più leggeri, cereali completi, legumi, noci e grassi sani.
Nessun cibo è severamente vietato Come parte della dieta Herbalife, ma è necessario colpire i pasti meno calorici ricchi di proteine magre, frutta e verdura.
Gli alimenti ricchi di calorie o grassi sono consentiti ma dovrebbero essere consumati con moderazione se si desidera perdere peso con la dieta Herbalife.
Dimentica snack e dolci!