Herbalife Nutrition offre una gamma completa di prodotti per promuovere la produzione di massa e la produzione di muscoli come bevande proteiche e bar. Con un pasto equilibrato e bodybuilding, è certo che puoi rendere il tuo guadagno di peso e guadagnare muscoli. Il tuo allenatore di nutrizione Herbalife può persino seguire i tuoi risultati e dirti i risultati attraverso la sua scala indicando la tua quantità di muscoli e grassi!
Come riuscire ad ottenere peso e aumentare le sue calorie?
Prima di tutto, devi sapere come funziona un aumento di peso. Alcuni mangiano tutto e qualsiasi cosa in qualsiasi momento, aumenta il loro numero di pasti, ecc. È importante distinguere tre elementi molto importanti:
- Il Qualità dei nutrienti Perché anche in Messa ci occuperemo del nostro corpo.
- La soglia a. superare al giorno in calorie E come si evolve secondo le esigenze.
- Pasti e quali momenti del giorno è ottimale da mangiare per ottenere peso.
Senza dimenticare, naturalmente, l'equilibrio con lo sport che devi raggiungere. Le sessioni brevi sono incoraggiate e perché non con pesi. Comunque è abbastanza possibile muscolare perfettamente solo con il peso corporeo. Esercizi con peso corporeo è il minimo traumatico per il corpo e i muscoli e il più rispettoso delle articolazioni. Seguiremo una dieta gourmet mentre facciamo un piccolo sport!
Come fare una presa di massa con i prodotti Herbalife?
L'alimentazione di Herbalife è nota per i suoi pasti per perdere peso o guadagnare muscoli. L'obiettivo è quello di portarti un modo di vivere più sano e una dieta più sana e variegata. In tal modo, I prodotti Herbalife sono complementari che non sostituisce totalmente una dieta equilibrata. Proporremo la famosa formula 1 a colazione accompagnata da altri prodotti come l'Aloe mentre si mangia a mezzogiorno e sera un pasto equilibrato. Contribuiremo a una buona idratazione tutto il giorno con il prodotto dell'Aloe Vera e un sonno riposante e il recupero con il ripristino della nutrizione Herbalife.
Pertanto, si può immaginare una presa di massa e muscoli come segue con Herbalife Nutrition mentre immagina successivamente una fase secca:
- Una colazione al mattino tra le 7:00 e le 8:00 con Formula 1 + Aloe + Tè disponibile qui al miglior prezzo.
- Uno spuntino da 10h a base di frutta, semi, burro di arachidi. Si può immaginare un frullato di frutta con la spirulina, o un succo di frutta spremuto con una composta e una tartina di burro di arachidi.
- Un pasto normale a mezzogiorno, prendi divertimento ma evita i dolci in eccesso! Prenderemo verdure, amido e perché non una carne o un pesce.
- 16h è il momento dello snack! Prenderemo uno shaker proteico di Herbalife Nutrition accompagnato anche con lamponi, avena, burro di arachidi, banane ...
- 19h, è ora di mangiare, sei felice così come durante il pranzo. Siamo in un impugnatura a terra, mangiando fino alla sazietà.
- Prima di dormire, prenderemo Un altro shaker proteico così come il famoso restauro di avere una bella notte di riposo. Stai attento, assicurati di dormire molto bene, è la fase in cui è costruito il muscolo. Generalmente consigliamo di dormire 8 ore a notte.
Herbalife offre agitatori per vegetali, vegani e intolleranti al glutine.
Durante questi pasti, rispetteremo le seguenti regole:
- Abbatteremo la quantità di kcal assorbito Assicurarsi di essere al di sopra di ciò che il nostro corpo ha bisogno ogni giorno.
- Prenderemo prodotti e cibi di qualità. Il nostro corpo è un tempio ed è il tuo primo habitat.
- Idrateremo correttamente e rispetteremo le fasi di riposo, perché un buon sonno è uno dei principali criteri secondo studi per accelerare la sua ripresa fisica.
A livello di sport, possiamo immaginare programmi diversi ed è abbastanza possibile con il peso del corpo.
Possiamo immaginare di lavorare come segue con brevi sessioni di meno di 40 minuti:
- Il primo giorno lavoriamo le braccia, i PECS e la schiena.
- Il secondo giorno facciamo gli ABS e un piccolo cardio (breve gara, piccola sessione di badminton, ecc.).
- Il terzo giorno, lavoreremo le gambe.
- Lo ripetiamo due volte e abbiamo un giorno di riposo.
Possiamo anche immaginare Lavoro completo del corpoVale a dire per fare una sessione per tutto il corpo con i famosi burpeti e esercizi complementari o anche il crossfit e poi prendere un giorno o due riposo e ri-iperere. Favorire gli esercizi che mobilitano un massimo di muscoli importanti (pompe, squat, burpees) per massimizzare il risultato di ogni sessione.
Prova a posizionare la tua sessione sportiva prima di colazione o prima dello spuntino per il potere Prendi direttamente dopo un'eccellente nutrizione Herbalife Shaker E dare il tuo corpo la fonte di proteine di cui hai bisogno.
Quindi, una volta che hai raggiunto il peso, puoi passare alla fase secca per Elimina un massimo di grasso che ti avrete accumulato e disegnerai i muscoli che hai funzionato!
Tutti i prodotti Nutrizione Herbalife per farti riuscire nella tua messa a terra sono disponibili a Un prezzo imbattibile sul nostro negozio online.