Herbalife vende productos, incluidos batidos y barras de proteínas, para ayudar a la pérdida de peso y al estado físico.
Si está buscando perder peso, no hay una dieta de Herbalife específica a seguir o Cantidad fija de calorías para ingerir. El objetivo es volver a considerar su dieta, en ningún caso las drogas para perder peso, etc.
Herbalife más recomienda tomar una fórmula 1 de Shake Herbalife (F1) en el desayuno y el almuerzo, luego una cena saludable si está buscando perder peso.
Si solo desea comer sano o mantener su peso, recomienda reemplazar una sola comida con un batido y tener dos comidas equilibradas por día.
¡Herbalife también fabrica barras de colación, suplementos de alimentos e incluso productos para la piel y el cabello!
¿Cuáles son los productos ofrecidos por Herbalife?
Aunque Herbalife es mejor conocido por sus sustitutos de comidas y sus batidos de proteínas, la compañía continuó expandiendo su gama de productos. Algunos de los productos más populares son los siguientes
- Fórmula 1 Seleccionar sustitutos de comidas (conocidos como productos "básicos")
- Suplementos de fórmula 2 y 3 (cápsulas multivitamínicas y antioxidantes)
- Powders y barras de proteínas
- tés de hierbas para perder peso
- Barras de proteínas
- Productos basados en aloe
- Suplementos de fibra, prebióticos y probióticos
- Suplementos de alimentos para atletas
- Suplementos de vitaminas, minerales y vegetales
- Productos para el cuidado de la piel
El producto más popular de Herbalife es el sustituto de comidas selectas Shake Formula 1. Está disponible en una variedad de sabores, como la vainilla francesa, Chocolate, Galletas n 'crema, bahías salvajes, café con leche, plátanos de caramelo, pralinas y crema, y vainilla natural.
¿Perder peso con Herbalife Nutrition?
Seguir la dieta Herbalife es relativamente fácil, siempre que coma saludable. Repito que no son drogas milagrosas, etc. Es simplemente deportivo y una reorganización de su dieta. Estos son en ningún caso productos milagrosos.
Simplemente reemplace las dos comidas al día con los batidos de Herbalife y tome los suplementos que acompañan el programa que compró.
La dieta Herbalife no incluye ninguna restricción de alimentos, pero generalmente es aconsejable para las personas que la siguen beben mucha agua y toman Comidas y bocadillos pequeños y frecuentes incluyendo frutas y verduras.
No hay recomendaciones oficiales durante la duración de la dieta Herbalife, pero la mayoría de las personas continúan hasta que alcanzan su objetivo de pérdida de peso.
Usa bien el desayuno.
Herbalife Shakes Formula 1 Select está destinado a reemplazar una comida o refrigerio. Herbalife recomienda mezclar batidos con leche skimmed o una bebida de soya, lo que aumentará aún más las proteínas y los nutrientes.
Una porción (2 mediciones, o 25 gramos) de mezclas de fórmula 1 seleccionados de batidos (3, 4):
- Calorías: 90
- Proteínas: 9 gramos
- Lípidos: 1 gramo
- Carbohidratos: 13 gramos
- Fibras: 3 gramos
- Azúcar: 9 gramos
Mezclado con 240 ml de leche descremada, la mezcla proporciona 170 calorías y 17 gramos de proteína por porción.
En general, los estudios muestran que los sustitutos de las comidas pueden ayudar a perder peso cuando se usan durante un año (fuente 5, fuente 6).
De hecho, la investigación sugiere que podrían ser más efectivos para la pérdida de peso a corto plazo que las dietas hipocalóricas tradicionales (fuente 5).
Solo un estudio, Patrocinado por Herbalife, probó específicamente la efectividad de los batidos de Herbalife.
Las personas que reemplazaron dos comidas al día con los batidos de Herbalife perdieron un promedio de 5 kg en 12 semanas.
No hay investigación sobre las ventajas a largo plazo de los sustitutos de la comida, pero un estudio sugiere que podrían ayudar a prevenir el aumento de peso durante varios años.
Sin embargo, los autores señalaron que si los participantes tuvieran que detener los sustitutos de la comida, deberían buscar otras estrategias de mantenimiento de pérdidas y peso, como la preparación de comidas hipocalóricas y asesoramiento conductual.
En general, la investigación sugiere que los sustitutos de la comida pueden ayudar a las personas Perder peso a corto plazo, pero que otras estrategias de dieta y estilo de vida son necesarias para la pérdida de peso y el mantenimiento de peso a largo plazo.
¿Qué comida para evitar quién es graso y calorías?
Aunque la mayoría de sus comidas son batidos durante la dieta Herbalife, puede tener una comida normal y dos pequeños bocadillos de su elección todos los días.
Herbalife no da consejos detallados sobre qué comer fuera de los batidos y suplementos, por lo que técnicamente puede comer lo que desea.
Sin embargo, para promover la pérdida de peso, el sitio web de Herbalife recomienda una dieta rica en proteínas magras, frutas y verduras, productos lácteos más ligeros, cereales completos, legumbres, nueces y grasas saludables.
No hay comida estrictamente prohibida Como parte de la dieta Herbalife, pero debe dirigirse a menos comidas calóricas ricas en proteínas magras, frutas y verduras.
Se permiten alimentos ricos en calorías o grasas, pero deben consumirse con moderación si desea perder peso con la dieta Herbalife.
¡Olvídate de bocadillos y dulces!