Herbalife verliert wirklich an Gewicht?

Jan 06, 19
Herbalife verliert wirklich an Gewicht?

Um der Diät von Herabalif zu folgen, müssen einige einfache Schritte unternommen werden.

Schritt 1: Kommunikation mit dem unabhängigen Herbalife-Allocator

Da Herbalife ein mehrstufiges Marketingunternehmen ist, sind seine Produkte nicht verfügbar für Kauf Nur durch einen unabhängigen Distributor, Herbalife.Kopieren Sie diesen Website-Code auf Ihre Website, um eine Wahlurne auf Ihrer Website einzurichten.

Sie können sich direkt mit einem Distributor auf der Herbalife-Website oder über eine persönliche Verbindung verbinden, wenn Sie einen registrierten Distributor kennen.

Schritt 2: Wählen Sie das Gewichtsreduktionsprogramm

Der nächste Schritt ist, das Herbalife Gewichtsverlust Programm zu wählen, das Ihnen passt.Sie haben drei Möglichkeiten:

  • QuickStart Programm: beinhaltet Catering-Alternativen zu Shakespeare, Teepulvergetränke, Multimineral-Vitamine (MVM) und Ergänzungen, die Unterernährung stimulieren. das neue ersetzt das alte.
  • Fortgeschrittenes Programm: beinhaltet das gesamte Schnellstart-Programm, plus zwei Ergänzungen Überschuss Erhöhen Sie die Energie und verringern Sie die Wasseransammlung.
  • Endgültiger Plan: einschließlich aller Inhalte des erweiterten Plans, plus zwei zusätzliche Inhalte für die Verwaltung von Blutzucker und Verdauung.

Die Kosten für diese Programme reichen von ungefähr $150 bis $275 pro Monat.

Schritt 3: Beginnen Sie eine Kräuterdiät

Es ist leichter, der Herbalife-Diät zu folgen.

Anstelle von zwei Mahlzeiten am Tag, verwenden Sie einen Milchshake Programm Du hast es gekauft.

Obwohl es keine Einschränkungen für die pflanzliche Ernährung gibt, ist es in der Regel empfehlenswert, eine große Menge Wasser zu trinken, essen oft kleine Mahlzeiten und Snacks einschließlich vieler Obst und Gemüse.

Es gibt keine offiziellen Empfehlungen, wie lange Sie essen, aber die meisten Menschen dauern an, bis sie ihre Gewichtsverlust Ziele zu erreichen.

Zusammenfassung

Zuerst müssen Sie sich mit einem Herbizid-Spender verbinden, das Programm Ihrer Wahl kaufen, und beginnen, Shakespeare und Ergänzungen zu konsumieren.
Kann sie dir helfen, Gewicht zu verlieren?
Pflanzliche Ernährung für Hilfe Menschen, die Gewicht verlieren, indem sie Lebensmittelersatzstoffe verwenden, um die Kalorienzufuhr zu reduzieren und den Stoffwechsel mit Zusatzstoffen anzuregen.

Zu diesem Thema gibt es keine Forschung. Programm vollständig Trotz des Gewichtsverlustes scheinen Lebensmittelersatzstoffe zu helfen, Gewicht zu verlieren.

Alternative Geschirr
1. Jeder Teil des Kräuternahrungsmittelersatzgemisches ("2-Kugeln oder 25-g-Kugeln") enthält:

  • Kalorien: 90
  • Fett: 1g
  • Kohlenhydrat: 13g
  • Faser: 3 G
  • Zucker: 9g
  • Protein: 9g

Wenn die Mischung mit 240 ml Magermilch (8 oz) gemischt wird, liefert die Mischung 170 Kalorien pro Portion und wird als Ernährungsersatz verwendet. schwach Kalorien

Im Allgemeinen können Nahrungsersatzstoffe helfen, Gewicht zu verlieren, wenn sie weniger als ein Jahr verwenden (2, 3).

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass sie kurzfristig wirksamer sein können, um das Gewicht zu reduzieren als traditionelle kalorienarme Diäten.

In einer von Herbalife geförderten Studie wurde die Wirkung von Milchshake-Kräutern gezielt geprüft.

Die Studie zeigte, dass Menschen, die zwei Mahlzeiten am Tag mit Shakes Herbalife ersetzten, über einen 12.5 Pfund (5 kg) über einen 12-wöchigen Zeitraum einen Durchschnitt verloren.

Es fehlt an Forschung über die langfristigen Vorteile von Alternativen, aber mindestens ein Vorteil. Forschung Es wird empfohlen, die Gewichtszunahme in den nächsten Jahren zu verhindern (Human Development Report, P. 6).

Eine zweite Studie ergab, dass Personen, die drei Monate nach der Verwendung eines erschütterten Lebensmittelersatzes auf eine Niedrigtemperatur-Diät umstellten, vier Jahre später unterernährt wurden (Human Development Report, P. 7).

Im allgemeinen zeigt die Forschung, daß succedaneum Das Frühstück kann Menschen helfen, Gewicht kurzfristig zu verlieren, aber andere Ernährungs- und Lifestyle-Strategien können benötigt werden, um Gewicht auf lange Sicht zu verlieren und zu halten.

pflanzliche Ergänzung

Die empfohlenen Herbalife Gewichtsverlust Programm Ergänzungen umfassen:

  • Formel Multivitamin: ein Standard-Multivitamin mit einer Vielzahl von Mineralien für die allgemeine Ernährung.
  • Formel 3-Zellaktivierer: Fettsäure, Aloe, Granatapfel, Rhodiola, Pinienrinde und Resveratrol-Zusatzstoffe zur Förderung der Nährstoffaufnahme, des Stoffwechsels und der mitochondrialen Gesundheit.
  • Konzentrierter Tee: eine Mischung aus Getränkepulver auf der Grundlage von Tee- und Koffein-Extrakt, verwendet, um Energie Zusätzliche Antioxidantien
  • Gesamtkontrolle: Koffein, Ingwer, drei Tees ("grün, schwarz und Oolong") und eine Granatapfelle, die zur Förderung der Energie entwickelt wurde.
  • Zusatzstoffe für Elektrolyte, Maisseidenextrakte, Petersilie, Löwenzahn und Spargelwurzeln Einzelhandel Wasser
  • Rezept-Verteidigung: Ergänzung mit Chrom und harzigen Gymnastikextrakt, der behauptet, Kohlenhydratstoffwechsel zu unterstützen.
  • Amino: ein Zusatz mit Protease, der angeblich die Eiweißverdauung verbessert.

Obwohl diese Präparate viele Inhaltsstoffe enthalten und versuchen, bei Energie, Stoffwechsel und Gewichtsverlust zu helfen, gibt es keine Forschung, um ihre Wirksamkeit zu beweisen.

Darüber hinaus regelt keine Regierungsagentur die Qualität oder Reinheit der Ergänzung, so dass es keine Garantien gibt, um sicherzustellen, dass die Ergänzung enthält die deklarierten Zutaten.

Zusammenfassung

Ersetzen von zwei Mahlzeiten am Tag mit einem Milchshake kann Gewicht reduzieren, aber es ist nicht klar, ob Ergänzungen als Teil des Programms zusätzliche Vorteile haben.

Pflanzlicher Nutzen

Zusätzlich zu helfen, Gewicht zu verlieren, bietet das Herbalife Programm einige zusätzliche Vorteile.

Es ist sehr einfach und bequem
Alternativen zu Milchshakes, wie sie in Vanille-Diäten verwendet werden, können Menschen ansprechen, die beschäftigt sind oder die nicht die Zeit oder Interesse haben, zu kochen.

Um einen Milchshake herzustellen, vermischen Sie einfach zwei Pulver mit 240 ml (8 oz) Magermilch und Geschmack.Das Pulver kann auch mit Eis oder Obst zum Glätten gemischt werden.

Shakespeare zu trinken, anstatt zu kochen, kann die Zeit des Essens erheblich reduzieren. PlanLernen Sie von professionellen Übersetzern, Firmen, Webseiten und frei zugänglichen Übersetzungsbibliotheken.Das Herbalife Programm ist auch leicht zu überwachen.

Soja-Milchshakes sind gut für das Herz
Die Trennung von Sojaprotein ist der Hauptbestandteil des Sojapuder-Proteins.

Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Sojaproteinen den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.

Um diese Effekte zu erzielen, sind jedoch fast 50 Gramm (9, 10) pro Tag erforderlich.

Zwei Lebensmittelersatzstoffe, Shakes Herbalife, enthalten nur 18-Gramm, also sollten Sie Soja-Lebensmittel zu Ihrem Essen hinzufügen.

Keine Kontonummer? Sojabohnen Ist verfügbar.
Für Menschen, die allergisch oder empfindlich auf Soja oder Milch sind, bietet die Kräutermedizin eine alternative Nahrung auf der Grundlage von Erbsen, Reis und Sesamprotein (Nr. 1).

Das Produkt wird auch aus Zutaten hergestellt, die nicht genetisch verändert sind, um genetische Veränderungen zu vermeiden. Genetisch veränderte Organismen.

Zusammenfassung


Herbalife Diät ist bequem und einfach zu folgen, und Sojasauce kann sogar helfen, Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren.Es gibt eine Alternative für Menschen, die empfindlich oder allergisch auf Soja oder Milchprodukte sind.

obwohl Programm Diät Herbalife hat einige Vor- und Nachteile.

Shakes sind stark transformiert
Von hohen Umbaukomponenten wie getrennt Eiweiß, Zucker, Gummi, Ballaststoffe, synthetische Vitamine, künstliche Aromen und Emulgatoren

Sie enthalten auch eine Vielzahl von zugesetzten Vitaminen und Mineralien, um den Mangel an Nährstoffen aus diesen Transformatoren auszugleichen.

Der größte Nachteil ist, dass Shakespeare's Zucker sehr reich - 40% der Kalorien in jedem Teil aus Zucker, hauptsächlich Fructose (1).

Die Weltgesundheitsorganisation (die) empfiehlt, dass Sie nicht mehr als 5% Ihrer täglichen Kalorien mit Zucker verbrauchen, was einem durchschnittlichen Erwachsenen von 25 Gramm (11 Gramm) pro Tag entspricht.

Der zweiteilige Vanillezucker bietet 18-Gramm neuen Zucker, wobei der Platz für andere Quellen tagsüber begrenzt ist.

Es wird generell empfohlen, dass Sie sich von qualitativ hochwertigen verarbeiteten Lebensmitteln wie hochwertigem Protein, Obst, Gemüse usw. ernähren. Samen Ganzkörper und gesundes Fett

Es ist kein echter Nahrungsersatz.
Obwohl Erdbeer Shakespeare als Alternative zu Shakespeare in der Gastronomie beschrieben wird, hat es nicht genügend Kalorien, um eine echte Mahlzeit zu bieten.

Mit Magermilch enthalten Milchshakes nur 170 Kalorien, die Sie den ganzen Tag hungrig machen können.

Das Mischen des Kuchens mit Obst kann Kalorien und Fasergehalt erhöhen, aber wird nicht zusätzliche Protein oder Fett, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Jeder Lebensmittelersatzbehälter enthält 30 Teile und kostet etwas mehr als $40.

Herbalife empfiehlt zwei Milchshakes am Tag, die etwa 80 pro Monat entsprechen, mit Ausnahme der Kosten für die Wiederauffüllung von Milchshakes.

Obwohl man Geld sparen kann, indem man einen Milchshake für eine Mahlzeit wechselt Lebensmittelgeschäft (Lebensmittelgeschäft)Daher reichen diese Einsparungen möglicherweise nicht aus, um Ausgaben Und glatt und Zuschlag.

Nahrungsergänzungsmittel können Schäden an der Leber verursachen
Das Herbizid Gewichtsverlust Programm empfiehlt einige Ergänzungen, die eine große Anzahl von Inhaltsstoffen enthalten.

Diese Ergänzungen wurden nicht auf Effizienz geprüft und ihre Qualität und Reinheit wurden von keiner staatlichen Behörde geregelt.

Es ist wichtig, auf Anzeichen möglicher Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln zu achten.

In der Tat gibt es mehrere Präsentation Leberschäden werden durch Nahrungsergänzungsmittel verursacht, die manchmal eine Lebertransplantation erfordern oder sogar zum Tod führen (12, 13, 14, 15).

Darüber hinaus werden einige pflanzliche Produkte durch bakterielle B. Bakteriediffusion kontaminiert, die auch mit Leberschäden (16) zusammenhängt.

Denken Sie daran, dass der freie Verkauf von vielen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln schädliche Auswirkungen und Leberschäden haben kann, und es ist nicht klar, ob das Risiko von pflanzlichen Medikamenten größer ist als das von anderen Medikamenten.

Es ist nicht für alle
Programm Diät Herbalife ist nicht für jeden

Diejenigen, die allergisch, sensibel oder intolerant sind, die in Shakespeare oder Ergänzungen enthalten sind, sollten diesen Standards nicht folgen. Programm.

Da es viele Ergänzungen enthält, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie nicht mit Ihren Medikamenten oder medizinischen Bedingungen interagieren.

Zusammenfassung


Erdbeeren sind teuer, hoch verarbeitet und haben nicht genug Kalorien für echte Lebensmittelersatz.Die vorgeschlagene Ergänzung kann auch für einige Menschen gefährlich sein.

Lebensmittel
Obwohl die meisten Ihrer Mittagessen ist, wenn Sie die pflanzliche Diät folgen, können Sie eine Mahlzeit haben. normal Und zwei Snacks, die Sie täglich wählen

Mit Ausnahme von Shakes und Nahrungsergänzungsmitteln bietet Herbalife keine detaillierte Ernährungsberatung, so dass Sie technisch bekommen können, was Sie wollen.

Um jedoch den Gewichtsverlust zu fördern, empfiehlt die Webseite von Herbalife eine Fülle von Proteinen, Obst und Gemüse, fettfreien Milchprodukten, Vollkorn, Bohnen, Nüssen und gesunden Fetten.

Die meisten Ihrer Abendessen auf der Präriediät sind Shaq ersetzen Aber Sie haben auch eine Mahlzeit und zwei Snacks Ihrer Wahl jeden Tag.Wählen Sie fettarme, kalorienarme Lebensmittel und niedrig verarbeitete Lebensmittel.

Immune Lebensmittel
Es gibt keine streng verbotenen Lebensmittel in Vanille-Diät, aber Sie sollten Low-Temperature Lebensmittel, die Proteine, Obst und Gemüse enthalten.

Lebensmittel reich an Kalorien oder Fett sind erlaubt, aber wenn Sie Gewicht verlieren wollen, müssen Sie sie auf sanfte Weise zu konsumieren.

Kein Essen Verboten bleiben System Aber wenn Sie Gewicht verlieren wollen, müssen fettreiche und kalorienreiche Lebensmittel mäßig verbraucht werden.


Beispiel Menü

Wie wird Herbalife ultimative Gewichtsverlust Plan eines Tages aussehen

  • Frühstück: MilchSchock Magermilch, halb Banane, plus 2 Arten von Multivitaminen, 3 Arten von Zellaktivierern, Gesamtkontrolle, Zellverlust und Aminosäuren.
  • Snack: eine Schachtel Thunfisch und einen kleinen Salat Snack Verteidigung und Supplementierung von Aminosäuren
  • Mittagessen: Vanille in Scheiben geschnitten, 240 ml Magermilch und halb Banane, mit zwei Arten von Multivitaminen, 3 Arten von Zellaktivierern, und umfassende Kontrolle, Zell-u-Verlust und Aminosäurezusätze.
  • Das erste Mal Früchte Verwenden Sie Kondenswasser und zusätzliche Schlangenabwehr.
  • Abendessen: gegrilltes Huhn mit Gemüse und braunem Reis, plus Formel 2 Vitamine, Gesamtkontrolle und Aminosäurezusätze.
  • Wie Sie sehen können, ist die Mahlzeit sehr einfach, aber es gibt viele Ergänzungen den ganzen Tag.


Ein Beispiel für ein Menü, das Gewichtsverlust Programm umfasst zwei Scheck Erdbeeren, eine ausgewogene Ernährung, zwei Menüs und viele Ergänzungen.
Liste der Einkäufe
Neben Shakespeare und Kräuterergänzungen können Sie auch Lebensmittel aus dem Lebensmittelgeschäft für Ihre anderen Abendessen und Mahlzeiten kaufen.

Hier einige Vorschläge:

  • Lean protein: Huhn, Türkei, Schweinestreifen, Fisch, Lamm oder mageres Rindfleisch.
  • Obst und Gemüse: frisch, gefroren, getrocknet oder in Dosen.
  • Milchprodukte Magermilch oder fettarm: Kuhmilch oder Milchnichtmilch für Milchshakes sowie andere fettarme oder fettfreie Milchprodukte für Snacks.
  • Ganzes Getreide und Hülsenfrüchte: Einschließlich braunem Reis, Bohnen, Linsen und Quinoa.
  • Gesunde Öle: Olivenöl, Avocadoöl oder andere Nuss- und Samenöle.
  • Nüsse und Samen: Roh, geröstet oder gemahlen in Mehl oder Nussbutter.
  • Lebensmittel, die hoch verarbeitet oder kalorien- oder fettreich sind, sollten in Maßen konsumiert werden.


Wählen Sie Ihre lieblings-proteinreichen, faserreichen und fettarmen Lebensmittel im Lebensmittelgeschäft für zusätzliche Mahlzeiten und Snacks.
Unterm Strich ist es so, dass
Die Herbalife-Diät beinhaltet kalorienarmer Mahlzeitenersatz und stoffwechselfördernde Nahrungsergänzungsmittel.

Es ist praktisch, leicht zu folgen und kann mit kurzfristiger Gewichtsabnahme helfen, obwohl langfristiger Erfolg nicht untersucht wurde.

Aber es ist teuer, kann Nebenwirkungen verursachen und die Sicherheit und Wirksamkeit von Ergänzungen wurden nicht erforscht.

Andere Studien werden benötigt, um zu verstehen, wie die Anpassung an geschüttelte Mahlzeiten ersatzstoffe mit einer Diät und langfristige Lebensstiländerungen wirkt sich auf Gewichtsverlust und Gewichtsverlust.

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