Herbalife verkauft Produkte - einschließlich Shakes und Proteinbalken -, um Gewichtsverlust und Fitness zu unterstützen.
Wenn Sie abnehmen möchten, gibt es keine spezielle Kräuterdiät, die Sie folgen müssen oder Feste Menge an Kalorien zur Einnahme. Das Ziel ist es, Ihre Ernährung wieder auszubilden. Dies sind in keinem Fall Medikamente, um Gewicht zu verlieren, usw.
Herbalife empfiehlt eher eine Shake Herbalife -Formel 1 (F1) zum Frühstück und Mittagessen, dann ein gesundes Abendessen, wenn Sie an Gewicht verlieren möchten.
Wenn Sie nur gesund essen oder Ihr Gewicht behalten möchten, empfiehlt es, eine einzelne Mahlzeit durch einen Schütteln zu ersetzen und zwei ausgewogene Mahlzeiten pro Tag zu haben.
Herbalife fertigt auch Kollierungsstangen, Nahrungsergänzungsmittel und sogar Haut- und Haarprodukte!
Was sind die Produkte von Herbalife?
Obwohl Herbalife am besten für seine Mahlzeiten und seine Protein -Shakes bekannt ist, erweiterte das Unternehmen seine Produktpalette weiter. Einige der beliebtesten Produkte sind wie folgt
- Formel -1 -Mahlzeitenwechsel (als "Basic" -Produkte bezeichnet)
- Nahrungsergänzungsmittel (Multivitamin- und Antioxidationskapseln)
- Proteinpulver und Balken
- Kräuterteas für Gewichtsverlust
- Proteinbalken
- Aloe -basierte Produkte
- Nahrungsergänzungsmittel aus Faser, Präbiotika und Probiotika
- Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
- Vitamin-, Mineral- und Pflanzenpräparate
- Hautpflegeprodukte
Das beliebteste Produkt von Herbalife ist die Shake Formel 1 ausgewählte Mahlzeitenersatz. Es ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, wie z. B. französische Vanille, Schokolade, Kekse N 'Creme, Wildbuchst, Lattekaffee, Karamellbananen, Pralinen und Sahne sowie natürliche Vanille.
Mit Herbalife Nutrition Gewicht verlieren?
Das Befolgen der Herbalife -Diät ist relativ einfach, sofern Sie sich gesund ernähren. Ich wiederhole es sind keine Wundermedikamente usw. Es ist einfach Sport und eine Wiederholung Ihrer Ernährung. Dies sind in keinem Fall Wunderprodukte.
Ersetzen Sie einfach zwei Mahlzeiten pro Tag durch Herbalife Shakes und nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel, die das von Ihnen gekaufte Programm begleiten.
Die Herbalife -Diät beinhaltet keine Lebensmittelbeschränkung, aber sie ist im Allgemeinen für Menschen, die ihm folgen, viel Wasser zu trinken und zu nehmen Kleine und häufige Mahlzeiten und Snacks einschließlich Obst und Gemüse.
Es gibt keine offiziellen Empfehlungen über die Dauer der Herbalife -Ernährung, aber die meisten Menschen fahren fort, bis sie ihr Gewichtsverlustziel erreichen.
Verwenden Sie Frühstücksschütteln gut
Herbalife Shakes Formula 1 Select sollen eine Mahlzeit oder einen Snack ersetzen. Herbalife empfiehlt, Shakes mit Magermilch oder Soja -Getränk zu mischen, was die Proteine und Nährstoffe weiter erhöht.
Ein Teil (2 Messungen oder 25 Gramm) der Formel 1 Wählen Sie Shakes -Mischungen (3, 4) aus:
- Kalorien: 90
- Proteine: 9 Gramm
- Lipide: 1 Gramm
- Kohlenhydrate: 13 Gramm
- Fasern: 3 Gramm
- Zucker: 9 Gramm
Die Mischung mit 240 ml Magermilch enthält 170 Kalorien und 17 Gramm Protein pro Teil.
Im Allgemeinen zeigen Studien, dass Mahlzeitsersatzstoffe dazu beitragen können, Gewicht zu verlieren, wenn sie für ein Jahr angewendet werden (5Trusted Source, 6Trusted Quelle).
Tatsächlich deuten die Untersuchungen darauf hin, dass sie für kurzfristigen Gewichtsverlust wirksamer sein könnten als bei herkömmlichen hypokalorischen Diäten (5Trusted Quelle).
Nur eine Studie, Gesponsert von Herbalife, spezifisch die Wirksamkeit von Herbalife -Shakes getestet.
Menschen, die zwei Mahlzeiten pro Tag durch Herbalife Shakes ersetzten, verloren in 12 Wochen durchschnittlich 5 kg.
Es gibt keine Untersuchungen zu den langfristigen Vorteilen von Mahlzeitenersatzprodukten, aber eine Studie legt nahe, dass sie dazu beitragen könnten, Gewichtszunahme über mehrere Jahre zu verhindern.
Die Autoren stellten jedoch fest, dass die Teilnehmer, wenn sie Mahlzeiten einstellen mussten, andere Strategien für Verluste und Gewichtsstand verfolgen sollten, z. B. die Zubereitung hypokalorischer Mahlzeiten und Verhaltensberatung.
Insgesamt deuten die Untersuchungen darauf hin, dass Mahlzeitenersatzprodukte Menschen helfen können Kurzfristiges Gewicht verlierenAber dass andere Diät- und Lebensstilstrategien für Gewichtsverlust und langfristige Gewichtserhaltung erforderlich sind.
Welches Essen, um zu vermeiden, wer fett und kalorien ist?
Obwohl die meisten Ihrer Mahlzeiten während der Herbalife -Diät Scherken sind, können Sie jeden Tag eine normale Mahlzeit und zwei kleine Snacks Ihrer Wahl haben.
Herbalife gibt keine detaillierten Ratschläge, was Sie außerhalb von Shakes und Nahrungsergänzungsmitteln essen sollen, sodass Sie technisch gegessen werden können, was Sie wollen.
Um Gewichtsverlust zu fördern, empfiehlt die Herbalife -Website jedoch eine Diät, die reich an magerem Protein, Obst und Gemüse, leichteren Milchprodukten, vollem Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen und gesunden Fetten ist.
Kein Essen ist strengstens untersagt Als Teil der Herbalife -Diät, aber Sie müssen weniger kalorienförmige Mahlzeiten ansprechen, die reich an magerem Protein, Obst und Gemüse sind.
Lebensmittel, die reich an Kalorien oder Fetten sind, sollten aber in Maßen konsumiert werden, wenn Sie mit der Herbalife -Diät Gewicht verlieren möchten.
Vergessen Sie Snacks und Süßigkeiten!