Vous le savez, les 24 fit challenge d'Herbalife sont des séances de sport qui constituent les 20% de sport nécessaire aux côtés des 80% d'efforts liés à l'alimentation. Alors, comment faire une bonne séance de 24 fit challenge pour maximiser ses résultats et comment s'y préparer ?
Comment assister à une séance de 24 fit challenge dans sa ville ?
Herbalife est tellement développé qu'il n'est pas rare de trouver un ou plusieurs ambassadeur qui organise des 24 fit challenge. Ces séances de sport sont gratuites mais certains club Herbalife Nutrition font payer la séance quelques euros.
Pour trouver un 24fit challenge dans sa ville, il vous faut trouver dans un premier temps un coach Herbalife qui organise ces séances de sport. En effet, tous les coachs n'organisent pas ce séances de sport. Certains sont spécialisés dans la nutrition, d'autres dans le coaching particuliers et d'autres organisent ce type de séance. Il n'y a nullement besoin de consommer les produits d'Herbalife pour y assister ni même d'en acheter. Bien entendu, on vous présentera les produits et on vous proposera même des les goûter dans une ambiance conviviale.
Il suffit donc de chercher "coach herbalife + le nom de sa ville" sur le moteur de recherche google ou demander directement dans des groupes facebook de sa propre ville afin de pouvoir échanger avec un coach et assister au fit.
Hommes, femmes, pour de la perte de poids, de la prise de masse ou de la remise en forme, cette séance a une difficulté très flexible et permet à tous d'y trouver son compte :-)
Quel matériel pour assister à un 24fit challenge ?
La majorité des exercices se font au poids de corps. Il est rare de d'utiliser des poids ou autres accessoires. La séance sera basée sur la course à pied, des juming jacks, des abdos, des pompes, des squats et les fameux burpees.
Ainsi, il vous faut :
- Une tenue de sport confortable.
- Des baskets pour le sport. Les séances se font majoritairement en extérieur en été, printemps automne et en intérieur en hiver.
- Optionnel : un tapis de gym pour faire les abdos.
- Une bouteille d'eau afin de d'hydrater, les coach peuvent vous proposer du CR7 qui boostera vos performances lors de la séance !
Il n'y a rien besoin de plus, demandez toujours à votre coach s'il a prévu une séance particulière qui nécessite du matériel.
Comment se déroule un 24fit challenge d'Herbalife ?
Généralement en fin de journée et d'une durée entre 30 minutes et 1H30, les coach donnent rendez-vous dans un lieu précis aux participants. Il va de soit qu'il faut être à l'heure afin de pouvoir profiter de l'échauffement absolument essentiel pour réaliser de jolies performances et éviter de se blesser :
- Les participants se rencontrent et échangent en attendant les derniers arrivants.
- La séance est présentée avec un programme progressif.
- L'échauffement est mis en plus pendant une dizaine de minutes avec de la course à pieds, exercices pour les articulations et jumping jacks...
- Le gros de la séance commence mélangeant exercices au poids de corps comme les squat, les pompes et aussi du cardio avec de la course et des burpees.
- Généralement, la séance se termine par un grand final avec un exercice ludique.
- Puis les fameux étirements pour mieux récupérer !
- Pour terminer, les participants parlent de leurs résultats, de leur progression pour aider les autres.
- Les coachs peuvent proposer un coaching personnalisé ensuite qui peut-être gratuit ainsi que des produits d'Herbalife, sans obligation d'achat.
- Bien souvent, il est proposé de se retrouver après pour manger, discuter, boire un verre. Les fits sont de beaux moments pour assurer une cohésion de groupe et lier de nouvelles amitiés !
En plus de vous permettre de vous motiver et d'améliorer votre alimentation, les fits d'Herbalife sont de véritables moments de cohésion sociale qui permettent par la même occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de rester motivé(e) !
Beaucoup de détracteurs pourront critiquer les produits très performants d'Herbalife, mais personne ne pourra jamais critiquer le fait que les fits24 sont une superbe occasion pour faire du sport, se motiver, se remettre en forme et rencontrer de nouvelles personnes !