Dependendo dos objetivos, bem como a quantidade de kg para ser controlado, ganhando ou perdendo, há diferentes metodologias para o consumo de shakes de leite de fórmula 1 ou agitador com o PDM. Por exemplo, se você quiser controlar os quilos extras, é aconselhável beber 2 shakes por dia, um no café da manhã, sem substituí-loA e outra substituição de uma das refeições principais, de preferência o jantar. No caso em que os shakes são consumidos com metas nutricionais ou manutenção de peso, recomenda-se tomar um shake no café da manhã.
Recomendações sobre o consumo e preparação de shakes nutricionais da Herbalife
Tome um shake diário no café da manhã, sem substituí-lo, com o objetivo de melhorar sua dieta e gradualmente equilibrando o metabolismo do corpo. Agitar será substituído se você comer café da manhã doce (cereais, bolos, croissants ...).
Beba um shake de leite ou o abanador diário no jantar ou almoço, desta vez como substituto. Dependendo da constância e da Progressividade Do procedimento, recomenda-se que você substitua todos os jantares ou almoços por um shake (nunca, substitua sempre uma das principais refeições diárias), ou interpretando as substituições, um dia substituindo o jantar e outro dia tomando o jantar normalmente, por exemplo.
Depois de ter conseguido controlar os quilos desejados, não será mais necessário substituir o jantar ou o almoço, mas é recomendável manter o peso ideal, tomando um shake no café da manhã, também por causa de suas condições nutricionais. No caso de encontrar um leve aumento de peso, é novamente recomendado fazer jantar ou substituições de almoço, mas desta vez apenas uma ou duas vezes por semana até que o peso é equilibrado.
A primeira mudança que você notará após 10 a 15 dias para começar a se aposentar, será uma sensação deAumento da energia física e menos fadigaÉ principalmente porque o objetivo desses produtos é a nutrição apropriada, e tomar vitaminas e nutrientes diários em uma dose específica para nosso corpo alcançará um aumento no desempenho e energia e energia. A energia dela.
Ao mesmo tempo, melhorando a nutrição, o metabolismo do corpo começa a ser ordenado, para que a retenção de líquidos e sua consequente expulsão seja otimizada e a diminuição do peso é reconhecida. Após cerca de 2 a 3 semanas de uso, o controle de peso Começa geralmente a serem notados, uma conseqüência direta de parar a incorporação do jantar ou almoço de calorias, sendo substituídos pelas poucas calorias fornecidas pelo Shake.
Em qualquer caso, como é um produto e um tratamento natural, o objetivo é que o controle de peso não é drástico, mas tão equilibrado e natural quanto possível, uma vez que a abordagem, ao contrário de outros produtos é melhorar a nutrição Do corpo e equilibre seu metabolismo, isto é, para reduzir o peso sem colocar em risco ou prejudicar a saúde e, em vez disso, melhorar a nutrição.
Como preparar o abanador nutricional da Herbalife?
A primeira vez, antes de preparar a primeira agitação e abrir o selo do recipiente, é necessário agitar por alguns segundos para que seu conteúdo seja bem misturado. Quanto à proteína, em caso de preparação de shakes de leite Sem ele, omita as etapas em que esta adição ao leite shake é detalhada.
Etapas na preparação da bebida nutriente - sem misturador:
- Adicione 250 ml de água a um copo. Também é possível adicionar leite, dependendo do sabor do consumidor.
- Adicione 2 colheres de sopa de 15 ml para vidro, lave de agitador. É a maior das quatro colheres para medir a Herbalife. Lembre-se de que deve ser duas bolas de nível.
- Adicione uma medição de proteína. É, na colher de medição, a medição do mesmo lado que você usa para shake de leite. Opcional, caso você prepare o shakes. com proteínas adicionais.
- Misture com uma colher até que a mistura seja homogênea, ou se você prepará-lo com o copo de mistura da Herbalife Shake, agite-o até que os pedaços desapareem e a mistura seja homogênea.
Etapas para preparar a mistura de bebida de nutrientes - com misturador (recomendado):
- Adicione 250 ml de água a um copo. Também é possível adicionar leite, dependendo do sabor do consumidor.
- Adicione 2 colheres de sopa de 15 ml para vidro, lave de agitador. É a maior das quatro colheres para medir a Herbalife. Lembre-se de que deve ser duas bolas de nível.
- Adicione uma medição de proteína. É, na colher de medição, a medição do mesmo lado que você usa para shake de leite. Opcional, caso você prepare os shakes com Proteínas adicionais.
- Misture com o misturador por cerca de 20 segundos.
- Agora adicione 1 ou 2 cubos de gelo.
- Misture por cerca de 20 segundos. Misture de preferência até que o gelo esteja completamente esmagado.
Se você quiser que o sombrio seja mais espesso, você pode misturá-lo por mais 20 ou 30 segundos. Se misturado mais, a mistura pode ser muito espessa e difícil de beber.
Também é possível adicionar frutas a sacudir o leite quando é feito ao misturador, para melhorar e completar seu sabor.
Recomendamos preparar o leite nutricional-shakes com um misturador, se possível, porque a adição de gelo torna sua textura mais agradável e aumenta o volume da porção, o que aumenta a sensação de saciedade, que é ideal quando uma refeição é substituída por agitação.
- Mantenha o recipiente com uma tampa fechada em um local fresco e seco.
- Não use em caso de gravidez, amamentação ou filhos.
- Mantenha fora do alcance de crianças.
- Diabéticos: Este produto contém carboidratos e deve ser usado com cautela por diabéticos.
- Contém derivados de glúten (fibras de aveia) e soja.
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