Você sabe 24 Herbalife fit challenge  são sessões esportivas que constituem os 20% do esporte necessários, juntamente com os 80% dos esforços relacionados à alimentação. Então, como você faz um bom desafio de sessão de 24 horas para maximizar seus resultados e como se preparar para isso?

Como participar de uma sessão de desafio 24 em sua cidade?

A Herbalife é tão desenvolvida que não é incomum encontrar um ou mais embaixadores que organizam 24 desafios adequados. Essas sessões esportivas são livre  mas alguns clubes da Herbalife Nutrition cobram alguns euros pela sessão.

Para encontrar um desafio de qualidade na sua cidade, você deve primeiro encontrar um treinador da Herbalife que organize essas sessões esportivas. De fato, nem todos os treinadores organizam essa sessão esportiva.  Alguns são especializados em nutrição, outros em treinamento específico e outros organizam esse tipo de sessão. Não há necessidade de consumir produtos Herbalife para comparecer ou mesmo comprá-los. Obviamente, apresentaremos os produtos e sugerimos que você os prove em uma atmosfera amigável.

Então, basta pesquisar "treinador herbalife + o nome de sua cidade"  no mecanismo de pesquisa do google ou pergunte diretamente em grupos do facebook em sua própria cidade para poder conversar com um treinador e participar do programa.

Homens, mulheres, para perda de peso, ganho de massa ou condicionamento físico, esta sessão tem uma dificuldade muito flexível e permite que todos encontrem sua conta :-)

Que equipamento para atender um desafio de 24fit?

A maioria dos exercícios é feita com o peso corporal. É raro usar pesos ou outros acessórios. A sessão será baseada em corrida, macacões, abdominais, bombas, agachamentos e os famosos burpees.

Então, você precisa:

• Um sportswear confortável.
• Sapatilhas  para o esporte. As sessões são principalmente ao ar livre no verão, outono primavera e dentro de casa no inverno.
• Opcional: um tapete de ginástica  fazer o abs.
• Uma garrafa de água  Para se hidratar, os treinadores podem oferecer o CR7, que aumentará seu desempenho durante a sessão!

Não é necessário mais nada; sempre pergunte ao seu técnico se ele agendou uma sessão específica que exige equipamento.

Como ocorre um desafio Herbalife 24fit?

Geralmente no final do dia e um duração entre 30 minutos e 1:30, os treinadores encontram os participantes em um local específico. Escusado será dizer que você precisa chegar a tempo para poder aproveitar o aquecimento absolutamente essencial para obter desempenhos bonitos e evitar lesões:

1. Os participantes se encontram e conversam enquanto aguardam as últimas chegadas.
2. A sessão é apresentada com um programa progressivo.
3. Oaquecendo  é adicionado por cerca de dez minutos com corrida, exercícios conjuntos e polichinelos ...
4. A maior parte do treino começa a misturar exercícios de peso corporal como agachamentos, flexões e também cardio com corrida e burpees.
5. Geralmente, a sessão termina com um grand finale com um exercício divertido.
6. Então aisão trechos famosos  para se recuperar melhor!
7. Finalmente, os participantes falam sobre seus resultados, seu progresso para ajudar os outros.
8. Os treinadores podem oferecer treinamento personalizado, que pode ser gratuito, além dos produtos Herbalife, sem obrigação de compra.
9. Muitas vezes, propõe-se reunir-se depois para comer, discutir, tomar uma bebida. Os ajustes são ótimos momentos para garantir a coesão do grupo e criar novas amizades!

Além de permitir que você motivar e melhorar sua dieta, Os ataques de Herbalife são momentos reais de coesão social que permitem conhecer novas pessoas e se manter motivado!

Muitos críticos serão capazes de criticar os produtos de alto desempenho da Herbalife, mas ninguém será capaz de nunca criticar o fato de que cabe24 é uma ótima oportunidade para praticar esportes, motivar-se, voltar à forma e conhecer novas pessoas!