Herbalife Nutrition biedt u een compleet scala van producten om de spiermassa te vergroten en spier zoals drankjes en eiwitrepen. Met een evenwichtige maaltijd en krachttraining, is het zeker dat je kunt slagen in uw gewichtstoename en spieren te krijgen. Uw Herbalife coach Voeding kan zelfs het bijhouden van uw resultaten en toon je je resultaten via de balance-display de hoeveelheid spier-en vetmassa !

Hoe succesvol de gewichtstoename en toename van de calorieën ?

Eerste van alles, moet je weten hoe je gewichtstoename werkt. Wat eet je alles op elk moment, het verhogen van het aantal maaltijden, etc., is Het vooral noodzakelijk om onderscheid te maken in drie zeer belangrijke elementen :

1. De kwaliteit van de voedingsstoffen , omdat zelfs in de massa gaan we goed voor ons lichaam zorgen.
2. De drempel te overschrijden per dag van calorieën en hoe zij evolueert volgens de behoeften.
3. De maaltijden en op welke tijden van de dag het is optimaal om te eten om gewicht te krijgen.

En niet te vergeten natuurlijk, de balans met de sport die u moet uitvoeren. We zullen het promoten van de sessies kort en waarom niet met gewicht. Het is echter heel goed mogelijk om het werk perfect alleen met het gewicht van het lichaam. De oefeningen in het lichaam gewicht minder schadelijk voor het lichaam en de spieren en het meeste respect van de gewrichten. Het zal een dieet hebberig terwijl het doen van een beetje van sport !

Hoe maak je een gewicht met de producten van Herbalife ?

Herbalife Voeding is bekend om zijn maaltijden om gewicht te verliezen of spiermassa. Het doel is om u een gezondere leefwijze en een gezonder dieet en gevarieerd. Dus de producten Herbalifes complementair zijn , die niet vervangen zijn geheel met een evenwichtige voeding. We zullen daarom met de beroemde Formule 1 bij het ontbijt samen met andere producten zoals aloe, terwijl het eten van de lunch en ' s avonds een uitgebalanceerde maaltijd. Het zal bijdragen aan een goede hydratatie hele dag lang met het product met Aloë vera en een meer rustgevende slaap en herstel met De Restor van Herbalife Voeding.

Zo kan men zich voorstellen dat een massa en spier op de volgende wijze met Herbalife voeding terwijl je je in een fase van droog :

• Een klein ontbijt in de ochtend tussen 7u en 8u met de Formule 1 + Aloë + koffie hier beschikbaar tegen de beste prijs.
• Een snack om 10U in de basis alleen van fruit, zaden, pindakaas. We kunnen ons voorstellen dat een fruit smoothie met spirulina, of fruitsap geperst met een fruit compote en een sneetje pindakaas.
• Een normale maaltijd tussen de middag, plezier hebben, maar vermijd teveel snoep ! Wij nemen fruit, zetmeelrijke voedingsmiddelen, en waarom geen vlees of vis.
• 16H, is het tussendoortje ! Men zal een shaker eiwit van de Herbalife Voeding ook begeleid frambozen, haver, pinda-boter, bananen...
• 19U, het is tijd om te eten, het is nog leuk ook, zoals tijdens het middagmaal. Het is in spiermassa, eten tot verzadiging.
• Voor het slapen gaan, het zal een ander eiwit shaker evenals de beroemde restor om een mooie nachtrust. Aandacht, zorg ervoor dat je goed slapen, dit is de fase waar de spier is gebouwd. Het wordt algemeen aanbevolen om 8u slaap per nacht.

Herbalife biedt shakers voor vegétariens, veganistisch en intolerant zijn voor gluten.

Tijdens deze maaltijden, wij zullen ons houden aan de volgende regels :

• Het totaal van het aantal kcal opgenomen om te waarborgen dat zij boven wat ons lichaam dagelijks nodig hebt.
• Wij nemen de producten en de kwaliteit van het voedsel. Ons lichaam is een tempel en het is uw eerste habitat.
• We hydrateren goed en je zal respect periode van rust, want een goede nachtrust is één van de belangrijkste criteria volgens studies om de snelheid van haar fysieke herstel.

Op het niveau van de sport, kan men zich voorstellen dat verschillende programma ' s en het is heel goed mogelijk door het maken van het lichaamsgewicht.

Men kan zich voorstellen werken op de volgende manier met korte sessies van minder dan 40 minuten :

• De eerste dag werk je armen, pecs, en terug.
• De tweede dag deden we het abs-systeem en een beetje cardio (korte termijn, korte sessie van badminton, enz.).
• Op de derde dag, werken we met de benen.
• We herhaal dit nog twee keer, en we een dag van rust.

We kunnen ook voorstellen om te werken in full-bodydat is te zeggen, om een sessie te verzorgen voor het hele lichaam met de beroemde burpees en extra oefeningen of zelfs gedaan crossfit en dan een dag of twee rust en opnieuw benadrukken. Kies oefeningen die gaan een maximum van belangrijke spieren (pushups, squats, burpees) om te maximaliseren van de uitkomst van elke sessie.

Probeer het plaatsen van uw workout voor het ontbijt of voor de snack in de middag te kunnen nemen direct na een uitstekende shaker herbalife voeding en geef uw lichaam de bron van eiwit die je nodig hebt.

Vervolgens, als je eenmaal hebt bereikt, je gewicht, je kunt gaan naar de fase van het drogen te voorkomen dat er een maximum van vet dat je hebt verzameld en trekken de spieren die je hebt gewerkt !

Alle producten van Herbalife Voeding voor u om te slagen in uw spiermassa zijn beschikbaar tegen een onklopbare prijs in onze online store.