Herbalife Nutrition ofrece una gama completa de productos para promover el aumento de masa y la ganancia muscular, como bebidas proteicas y barras. Con una comida equilibrada y entrenamiento de fuerza, es seguro que puede aumentar de peso y ganar músculo. ¡Su entrenador de Nutrición Herbalife puede incluso rastrear sus resultados y decirle sus resultados a través de su balance que indica su cantidad de masa muscular y grasa!

¿Cómo subir de peso y aumentar las calorías?

Primero, necesitas saber cómo funciona el aumento de peso. Algunos comen cualquier cosa y todo en cualquier momento, aumentan su número de comidas, etc. Sobre todo, se deben distinguir tres elementos muy importantes:

1. El calidad de nutrientes  porque incluso en ganancia de masa cuidaremos nuestro cuerpo.
2. El umbral en exceder por día en calorías  y cómo evoluciona según las necesidades.
3. Comidas y a qué horas del día es óptimo comer para aumentar de peso.

Sin olvidar, por supuesto, el equilibrio con el deporte que debes lograr. Favoreceremos sesiones cortas y por qué no con pesas. Sin embargo, es completamente posible construir músculo perfectamente  solo con peso corporal. Los ejercicios de peso corporal son los menos traumáticos para el cuerpo y los músculos y las articulaciones más respetuosas. ¡Por lo tanto, seguiremos una dieta gourmet mientras hacemos un poco de deporte!

¿Cómo ganar peso con los productos Herbalife?

Herbalife Nutrition es conocida por sus comidas para perder peso o ganar músculo. El objetivo es brindarle un estilo de vida más saludable y una dieta más saludable y variada. Entonces Los productos herbales son complementarios  que no reemplazan por completo una dieta equilibrada. Por lo tanto, ofreceremos la famosa Fórmula 1 para el desayuno acompañada de otros productos como el Aloe mientras comemos una comida equilibrada para el almuerzo y la cena. Contribuiremos a una buena hidratación durante todo el día con el producto de Aloe vera y a un sueño reparador con el Restaurador de Herbalife Nutrition.

Por lo tanto, podemos imaginar ganar masa y músculo de la siguiente manera con la nutrición de Herbalife e imaginar después una fase seca:

• Un desayuno por la mañana entre las 7h y las 8h con Fórmula 1 + Aloe + té disponible aquí al mejor precio..
• Una merienda a las 10 a.m. a base de frutas, semillas y mantequilla de maní. Puedes imaginar un batido de frutas con espirulina o un jugo de fruta exprimido con una compota y una rodaja de mantequilla de maní.
• Un almuerzo normal, date un capricho pero evita el exceso de dulces! Tomaremos verduras, alimentos ricos en almidón y por qué no carne o pescado.
• 4 PM, es hora de la merienda! Tomaremos un agitador de proteínas de Herbalife Nutrition, también acompañado de frambuesas, avena, mantequilla de maní, plátanos ...
• 19H, es hora de comer, también nos divertimos como durante la comida del mediodía. Estamos en una ganancia de masa, comemos hasta la saciedad.
• Antes de dormir, tomaremos otro agitador de proteínas  así como el famoso restaurante para una agradable noche de descanso. Ten cuidado, duerme muy bien, esta es la fase donde se construye el músculo. Generalmente se recomienda dormir 8 horas por noche.

Herbalife ofrece agitadores para vegetarianos, veganos e intolerantes al gluten.

A lo largo de estas comidas, se observarán las siguientes reglas:

• Totalizaremos la cantidad de kcal absorbida  para asegurarnos de que estamos por encima de lo que nuestro cuerpo necesita todos los días.
• Tomaremos productos y alimentos de calidad. Nuestro cuerpo es un templo y es tu primer hábitat.
• Nos hidrataremos adecuadamente y respetaremos las fases de descanso, porque dormir bien es uno de los criterios principales según  Estudios para acelerar la recuperación física.

En términos de deporte, podemos imaginar diferentes programas y es muy posible haciendo peso corporal.

Podemos imaginarnos trabajando de la siguiente manera con sesiones cortas de menos de 40 minutos:

• El primer día trabajamos los brazos, los pectorales y la espalda.
• El segundo día hacemos abdominales y un poco de cardio (carrera corta, pequeña sesión de bádminton, etc.).
• El tercer día, trabajaremos las piernas.
• Repetimos esto dos veces y nos tomamos un día libre.

También podemos imaginar trabajar en todo el cuerpo, es decir, hacer una sesión para todo el cuerpo con los famosos burpees y ejercicios complementarios o incluso hacer crossfit, luego tomar uno o dos días de descanso y repetir. Favorezca los ejercicios que movilizan un máximo de músculos importantes (bombas, sentadillas, burpees) para maximizar el resultado de cada sesión.

Intente colocar su entrenamiento antes del desayuno o antes de la merienda para poder tomar directamente después de un excelente agitador nutricional herbalife  y dale a tu cuerpo la fuente de proteína que necesitas.

Luego, una vez que haya alcanzado su peso, puede pasar a la fase seca para eliminar tanta grasa como sea posible  que habrás acumulado y dibujar los músculos que has trabajado!

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