Das Bauchschmerzen sind in den meisten Menschen üblich. Einige spezifische Gründe können diese Tatsache erklären. Im Allgemeinen ist das Essen jedoch der primäre Manager. Je nach Toleranz Ihres Körpers schaffen einige Lebensmittel Verdauungsschwierigkeiten, während andere direkt Bauchschützen verursachen. Außerdem kann es passieren, dass Bauchkrankheiten das Vorhandensein von Krankheiten oder Parasiten im Bauch ausdrücken. In beiden Fällen ist es notwendig, sie zu behandeln, um sie zu verhindern. Dafür gibt es mehrere Techniken oder Produkte. Dieser Artikel konzentriert sich auf den Mechanismus und die von Herbalife Ernährung entwickelten Produkte, um das Problem von Bauchschmerzen zu überwinden.

Was ist Bauchschmerzen?

Bauchkranken sind sehr häufige Anzeichen für ein schlechtes Wesen auf der Ebene des Körpers. Sogar unter dem Namen "Bauchschmerzen oder Magenschmerzen", kann ein Bauchschmerzen mit einem scharfen Fortschrittsrand sehr moderat sein. Andere können kurzfristig chronisch sein. Bauchachen sind nicht nur Manifestationen vom Körper getrennt. Am häufigsten drücken sie das Merkmal einer Organ aus. Nach dem Teil des Bauches können wir versuchen, eine Diagnose zu machen. In der Tat kann es entweder Nieren, Leber, Anhänge, Darm oder sogar Genitalien sein.

Was sind die Ursachen von Bauchschmerzen?

Trotz der Vielfalt der Organe, die an Bauchschmerzen beteiligt sein können, sind sie zum größten Teil direkter oder indirekter Folge einer unzureichenden Ernährung. Neben bakteriellen, parasitären und genetischen Erkrankungen ist der Rest der Krankheiten unseres Körpers in der Tat von Nahrungsmittelursprung. Je nach Standort des Schmerzes kann ein Spezialist die beteiligten Organe und damit den Ursprung der Krankheit identifizieren.

Beispielsweise könnte Bauchschmerzen in der Beckenregion einen Angriff von Organen wie Nieren, Dickdarm und Genitalien hinweisen. Andererseits kann ein Schmerz, der sich an der Oberseite des Bauches befindet, Leberstörungen (auf der Leberniveau) oder des Magens ausdrücken. Es ist derselbe für die lokalisierten Schmerzen links von Ihrem Bauch. Sie drücken eine wahrscheinliche Leistung von Nieren oder Milz aus. Schließlich konnten Bauchschmerzen auf der rechten Seite den Malabe des Darms oder der Gallenblase werben. Abgesehen von der Lage, der Intensität der Schmerz Helfen Sie den Ärzten auch, den Ursprung von Schmerz besser zu erkennen. Ärzte wissen, wie am besten diese Orte herstellen, um ihre Diagnose zu erstellen.

Bauchkranken können über die Funktionsstörungen der Organe Ihres Bauches hinausgehen. Eine schlechte Ernährung kann auch ernsthafte Bauchschmerzen verursachen. Sie können zum Beispiel einen Ballonbauch mit ernsthaften Schwierigkeiten haben, um Lebensmittel zu verdauen. Gleichzeitig kann Ihre Leber die von dieser Schwierigkeit erzeugten Gase nicht aufnehmen. Alles wird sehr unangenehm und Sie spüren, ob Sie lindern müssen, ohne es erreichen zu können.

Wie kann man mit diesen Bauchbösen umgehen?

Die verschiedenen Vorschläge, die Sie in diesem Artikel haben werden, werden mit Lebensmitteln zusammenhängen. Ziel ist, dass Sie gute Essgewohnheiten annehmen können, um Bauch zu korrigieren oder zu vermeiden. Für andere Arten von Bauchachsen können Sie empfohlen werden, einen Arzt zu konsultieren, der besser diagnostizieren und geeignete Behandlungen mitbringen kann.

Körperliche Gesten, um wegen Essens gegen Bauchschmerzen zu kämpfen

Um die Schmerzen oder die Unannehmlichkeiten an die Stromversorgung anzupassen, ist es notwendig, strikte Auflösungen zu ergreifen. Die erste Sache ist, einige Gesten umzusetzen, um den Transport zu erleichtern. In der Tat sollten Sie in diesen Bedingungen nicht stabil bleiben oder schlafen versuchen. Sie müssen versuchen, sich zu bewegen, um Ihre Organisation in Aktivitäten zu erfüllen, um es mitnehmen, um Energie auszugeben. Je mehr er verbringt, desto mehr versucht er, es zu produzieren, um sie auszugleichen. Also muss er das setzen Druck Maximal an den Organen, die für den Magentransport verantwortlich sind, um Energie zu verdauen und zu erzeugen. Sie können unter anderem tun:

• Radfahren: Das Fahrrad ist eine großartige Sportübung, um Magentransport bei Verstopfung oder Bauchschmerzen zu erleichtern. In der Tat nutzt Ihr Körper während des Pedalisierens des Fahrrads die maximale Energie, um Ihr Gewicht zu bewegen, was sehr gut ist. Darüber hinaus beinhaltet die Fahrradübung Ihren Bauch, um das Gleichgewicht zu halten. Dies bedeutet, dass der Transit beschleunigt, um diese Anforderungen zu erfüllen. Im selben Register ist Schwimmen eine sehr gute Übung, um den Transport zu erleichtern. Es ist dasselbe für schnelle Schritte einiger Minuten.
• Das ABS: Sie sind großartige Möglichkeiten, gegen Ballonunternehmen zu kämpfen und die Verdauung zu erleichtern. Außerdem sind alle Übungen, um einen Bauchton zu ergeben, um den Bauch wirksam zu kämpfen und sie sogar zu verhindern.

Eine gute Diät, um gegen Bauchschiffe zu kämpfen

Da einige Behauptungen exprimieren, ist eine gute Ernährung eine Garantie für eine sehr gute Gesundheit und eine schlechte Ernährung ist die Quelle aller Krankheiten (jeder Anteil). Sie müssen also Lebensgewohnheiten annehmen, die Ihnen gute Gesundheit geben und besonders Ihren Bauchkranken vermeiden. Das erste, was zu tun ist, ist das Löschen oder Minimieren der Lebensmittel, die Sie bilden. Zum Beispiel können Sie reiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen. Es ist das gleiche für Sellerie, Käse, Kohlkohl und viele andere.

Sie müssen auch zu fetten und würzigen Gerichten vermeiden. Es ist das gleiche für Crudités. Für letztere müssen Sie sie nicht dauerhaft von Ihrer Ernährung löschen. Eine Mindestreduzierung würde den Trick tun. Dies ist sehr wichtig, da diese Arten von Lebensmitteln die Leber insbesondere der Gallenblase ausreichend erfüllen. Dies könnte jedoch zu einem Risiko eines Krampf- und Blutbummels führen.

Andererseits müssen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse betonen. Sie können auch ordnungsgemäß komplettes Getreide essen. Wir können beispielsweise Reis zitieren. Machen Sie gleichzeitig keine stereotype oder gefrorene Ernährung. Sie müssen es diversifizieren, während Sie sicherstellen, dass es ausgewogen ist. Ernährungsbilanz wird sehr wichtig sein, da Sie sich erlaubt, sich selbst aufrechtzuerhalten gute Gesundheit. Ein Fehler auf dieser Ebene kann andere schwerwiegendere Erkrankungen als den aufgeblähten Bauch schaffen. Also musst du es sehen.

Um den aufgeblähten Bauch und dem Verdauungsstör zu kämpfen, können Sie Ihre Mahlzeiten aufteilen. Wir gehen davon aus, dass Sie normalerweise 3 konsistente Mahlzeiten pro Tag einnehmen. Zum Beispiel können Sie das Frühstück in 5 kleinen Mahlzeiten brechen. Achten Sie schließlich auf das Kauen von Lebensmitteln. Dies erleichtert die Verdauung.

Bauchmals: Welche Nahrungsmittel haben angenommen, um einen blähigen Bauch zu vermeiden?

Um keinen aufgeblähten Bauch mehr zu haben und die Lebensmittelverdauung zu erleichtern, rät Herbalife Ernährung Sie zu nehmen:

Früchte und Gemüse

Wir hatten uns darum gekümmert, die Bedeutung von Früchten und Gemüse im oben genannten Thema zu erklären. Jetzt bieten wir eine Reihe von Früchten und Gemüse an, die Ihnen beim Verdauungsverfahren helfen könnten. Wir können unter anderem erwähnen:

Die Zitrone

Zitrone spielt eine wichtige Rolle in der Magentransit. Es erleichtert die Verdauung und hilft dem Körper, Fettschichten und einige in den Dickdarms vorhandene Giftstoffe zu beseitigen. Dies ist aufgrund von Zitronensäure möglich, die in Zitrone enthalten ist. Die Zitrone leistet auch einen erheblichen Beitrag von Vitamin C an den Körper, weil es ein mächtiger ist Antioxidans.

Für eine bessere Effizienz empfehlen wir Ihnen, es am letzten Morgen zu nehmen, bevor Sie Ihre nehmen Frühstück. Es reicht aus, dass Sie eine Zitrone nehmen, sie gründlich waschen und dann in zwei Teile schneiden. Dann nehmen Sie sich in der Hälfte, dass Sie in ein Glas Wasser zusammendrücken, das Sie trinken wollen.

Grapefruit

Grapefruit ist ein bisschen ähnlich der Zitrone. Es ist reich an Vitamin C, Faser und Antioxidantien. Grapefruit bringt auch sehr wenige Kalorien in den Körper. Um es zu konsumieren, können Sie die Zitrone tun, indem Sie es in Saft nehmen oder ohne Wasser hinzufügen.

Ananas

Die Ananas ist wie eines der perfekten Früchte, um einen einfachen Magentransit zu haben. In der Tat ist Ananas eine exotische Frucht, die einen sehr guten Gehalt an Bromelin enthält. Es ist auch reich an Vitamine. Sein süßer Geschmack zeigt das Vorhandensein von Kohlenhydraten an, die eine Energiequelle für den Körper darstellen.

Eine Ananas, die am Morgen bis zum Morgen und am Abend nach dem Essen aufgenommen wurde, hilft, Gewicht zu verlieren und damit gegen Bauchschiffe zu kämpfen.

Der Fruchtapfel

Im Gegensatz zu den anderen Früchten spielt der Apple eine regulatorische Rolle. In der Tat verhindern Apple-Fänge, dass Sie oft nagen, da sie das Gefühl von Hunger beenden. Dadurch können Sie Ihr Körpergewicht besser kontrollieren.

Die Birne

Die Wirkung der Birne in den Gewichtsverlustmechanismus ist dem des Apfels ähnlich. Die Birne hilft viel mehr, den Hunger zu schneiden.

Brokkoli

Eine der Hauptmerkmale von Broccoli ist der Fasergehalt. Die Fasern intervenieren in den Verdauungsprozess, indem sie die schnelle Verdauung fördern. Broccoli ist auch eine Frucht, die nur sehr wenige Kalorien enthält.

Anwalt

Der Anwalt ist eine reiche Frucht in gutem Cholesterin. Der regelmäßige Konsum des Anwalts wird das Cholesterinspiegel der guten Qualität erhöhen, um das schlechte Cholesterin des Körpers zu beseitigen. Darüber hinaus ist der Anwalt reich an Faser. Es ist also wirksam für den Magentransit. Schließlich ist der Vitamingehalt für den Körper sehr vorteilhaft.

Bellyaches: Welche Gewürze für eine gute Verdauung?  

Mehrere Gewürze kämpfen effektiv mit dem Bauch und erleichtern den Gewichtsverlust auf dem Magenstufen. Unter diesen Gewürzen können wir erwähnen:

Ingwer

Ingwer hat mehrere Tugenden, die dem Körper in seinem Wohlbefinden vorteilhaft sind. Es hat eine große antimetische Leistung, verringert den Cholesterinspiegel und erleichtert die Verdauung. In ähnlicher Weise ist es durch antiseptische Eigenschaften und Antiphlogistikum. Dies ermöglicht es ihm, das Blutsystem zu stimulieren. Schließlich hat Ingwer auch therapeutische Tugenden. Es wird geschätzt, dass es in der Behandlung von Übelkeit wirksam ist. Alle diese Eigenschaften ermöglichen es, gegen Bauchschmerzen wirksam zu sein.

Curcuma

Die Kurkuma-Eigenschaften für das Verdauungssystem sind enorm. In der Tat ist die erste Rolle, das Verdauungssystem gegen alle Nahrungsmittelangagression zu schützen. Curcuma hilft dem Körper dabei, Lebensmittel zu verdauen. Dies gibt ihm die Rolle des Moderators des Magentransits. Auf therapeutischer Ebene hilft das regelmäßige Schlucken von Kurkuma durch die Ernährung, die Gastritis und einige Entzündungen auf dem Darmniveau zu behandeln.

Curcuma schützt auch die Leber gegen diätetische Aggression.. Er ist eigentlich dasselbe für den Bauch. Durch diese Rolle kämpft die Kurkuma gegen den Bauch und übergewichtig über übergewichtige Übergewicht.

Was ist der Effekt der Hydratation im Kampf gegen Bauch und übergewichtigen Magen?

Nach Angaben von Herbalife ErnährungsspezialistenHydratation spielt eine grundlegende Rolle in der Nahrung. In der Tat erleichtert gute Hydratation die Verdauung und den Kampf gegen Verstopfungen. Die resultierende direkte Folge ist, dass die Hydratation auf dem Bauchniveau an Gewichtsabnahme beteiligt ist. Die Hydratation bringt auch Nullkalorien an den Körper, der in der Bauchniveau vorhandenen Giftstoffen und Fett eliminiert. Dabei ist es möglich, den Bauch zu deflieren.

Darüber hinaus ist zu beachten, dass das Wasser für den Betrieb der Zellen von entscheidender Bedeutung ist. Sie müssen genug auf Ihre Organisation bringen. Wir minimieren den Verbrauch von 1,5 Liter Wasser pro Tag. Ihr Wohlbefinden hängt davon ab.