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Wie bereite ich einen Herbalife-Milchshake oder Shaker zu?

Geposted von Frank HOUBRE am

Wie bereite ich einen Herbalife-Milchshake oder Shaker zu?

Abhängig von den Zielen sowie der Menge an kg, die kontrolliert, gewonnen oder verloren werden soll, gibt es unterschiedliche Methoden für den Verbrauch von Milchshakes oder Shakers der Formel 1 mit dem PDM. Wenn Sie beispielsweise die zusätzlichen Pfunde kontrollieren möchten, ist es ratsam, 2 Shakes pro Tag zu trinken, einen zum Frühstück.  ohne es zu ersetzenr und eine andere, um eine der Hauptmahlzeiten zu ersetzen, vorzugsweise Abendessen. Für den Fall, dass die Shakes zu Ernährungs- oder Gewichtserhaltungszwecken konsumiert werden, wird empfohlen, zum Frühstück einen Shake einzunehmen.

Empfehlungen zum Verzehr und zur Zubereitung von Herbalife-Ernährungsshakes

Nehmen Sie zum Frühstück einen täglichen Shake, ohne ihn zu ersetzen, um Ihre Ernährung zu verbessern und den Stoffwechsel des Körpers allmählich auszugleichen. Der Shake ersetzt ihn, wenn Sie ein süßes Frühstück (Müsli, Kuchen, Croissants ...) essen.

Trinken Sie täglich einen Milchshake oder Shaker zum Mittag- oder Abendessen, diesmal als Ersatz. Abhängig von der Konstanz und der Progressivität  Es wird empfohlen, entweder alle Abendessen oder Mittagessen durch einen Shake zu ersetzen (niemals beide, immer nur eine der täglichen Hauptmahlzeiten) oder Substitutionen einzufügen, wobei ein Tag das Abendessen ersetzt und ein anderer Tag eingenommen wird Zum Beispiel normales Abendessen.

Sobald Sie es geschafft haben, die gewünschten Kilos zu kontrollieren, ist es nicht mehr erforderlich, das Abendessen oder das Mittagessen zu ersetzen. Es wird jedoch empfohlen, das ideale Gewicht durch einen Shake beim Frühstück beizubehalten, auch aufgrund der Ernährungsbedingungen. Im Falle einer leichten Gewichtszunahme wird erneut empfohlen, das Abendessen oder das Mittagessen zu ersetzen, diesmal jedoch nur ein- oder zweimal pro Woche bis  dass das Gewicht ausgeglichen ist.

Die erste Änderung, die Sie nach 10 bis 15 Tagen nach Beginn des Shakes bemerken, ist ein Gefühl vonkörperliche Energie und weniger MüdigkeitDies liegt hauptsächlich daran, dass das Ziel dieser Produkte die richtige Ernährung ist und die tägliche Einnahme von Vitaminen und Nährstoffen in einer bestimmten Dosis für unseren Körper zu mehr Leistung und Energie führt Energie davon.

Gleichzeitig wird durch die Verbesserung der Ernährung der Stoffwechsel des Körpers geordnet, so dass die Rückhaltung von Flüssigkeiten und deren daraus resultierender Ausstoß optimiert und die Gewichtsreduzierung beobachtet wird. Nach ca. 2 bis 3 Wochen Gebrauch wird die Gewichtskontrolle  Im Allgemeinen wird dies bemerkt, eine direkte Folge der Unterbrechung der Kalorienaufnahme beim Abendessen oder Mittagessen, die durch die wenigen Kalorien ersetzt wird, die durch den Shake bereitgestellt werden.

Wie auch immer, da es sich um ein Naturprodukt und eine Behandlung handelt, ist das Ziel, dass die Gewichtskontrolle nicht drastisch ist, sondern so ausgewogen und natürlich wie möglich, da der Ansatz im Gegensatz zu anderen Produkten ist zu verbessern Ernährung  des Körpers und um seinen Stoffwechsel auszugleichen, das heißt, das Gewicht zu reduzieren, ohne die Gesundheit zu gefährden oder zu schädigen, und im Gegenteil, um die Ernährung zu verbessern.

Wie bereite ich den Herbalife Nutrition Shaker vor?

Das erste Mal, bevor das erste Rühren vorbereitet und die Behälterdichtung geöffnet wird, muss es einige Sekunden gerührt werden, damit sein Inhalt gut gemischt wird. Wie für das Protein, im Falle der Herstellung von Milchshakes  Lassen Sie ohne sie die Schritte weg, in denen diese Zugabe zum Milchshake detailliert beschrieben wird.

Schritte zur Zubereitung von Nährgetränken - Ohne Mixer:

  • 250 ml Wasser in ein Glas geben. Je nach Geschmack des Verbrauchers kann auch Milch hinzugefügt werden.
  • 2 Esslöffel 15 ml in das Glas geben und mit dem Shaker spülen. Es ist der größte der vier Herbalife-Messlöffel. Denken Sie daran, dass es zwei Level-Bälle sein müssen.
  • Fügen Sie ein Maß Protein hinzu. Es ist im Messlöffel die Messung auf derselben Seite wie die, die Sie für den Milchshake verwenden. Optional, falls Sie das vorbereiten schüttelt  mit zusätzlichem Protein.
  • Mit einem Löffel mischen, bis die Mischung homogen ist, oder wenn Sie sie mit der Tasse Herbalife Shake-Mischung zubereiten, schütteln Sie sie, bis die Klumpen verschwinden und die Mischung homogen ist.

Schritte zur Zubereitung von Nährgetränkemischungen - Mit Mixer (empfohlen):

  • 250 ml Wasser in ein Glas geben. Je nach Geschmack des Verbrauchers kann auch Milch hinzugefügt werden.
  • 2 Esslöffel 15 ml in das Glas geben und mit dem Shaker spülen. Es ist der größte der vier Herbalife-Messlöffel. Denken Sie daran, dass es zwei Level-Bälle sein müssen.
  • Fügen Sie ein Maß Protein hinzu. Es ist im Messlöffel die Messung auf der gleichen Seite wie die, die Sie für den Milchshake verwenden. Optional, falls Sie die Shakes mit vorbereiten  zusätzliches Protein.
  • Mischen Sie mit dem Mixer für ca. 20 Sekunden.
  • Fügen Sie nun 1 oder 2 Eiswürfel hinzu.
  • 20 Sekunden lang mischen. Vorzugsweise mischen, bis das Eis vollständig zerkleinert ist.

Wenn Sie möchten, dass der Milchshake dicker wird, können Sie ihn weitere 20 oder 30 Sekunden lang mischen. Wenn die Mischung länger gemischt wird, ist sie möglicherweise zu dick und schwer zu trinken.



Es ist auch möglich, dem Milchshake Früchte hinzuzufügen, wenn er im Mixer hergestellt wird, um seinen Geschmack zu verbessern und zu vervollständigen.

Wir empfehlen, Milchshakes mit einem Mixer zuzubereiten, wenn dies möglich ist, da die Zugabe von Eis die Textur angenehmer macht und gleichzeitig das Volumen der Portion erhöht, was das Sättigungsgefühl erhöht, was ideal ist, wenn Wir ersetzen eine Mahlzeit durch den Shake.

  • Bewahren Sie den Behälter mit fest verschlossenem Deckel an einem kühlen, trockenen Ort auf.
  • Nicht während der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Kindern anwenden.
  • Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen.
  • Diabetiker: Dieses Produkt enthält Kohlenhydrate und sollte von Diabetikern mit Vorsicht angewendet werden.
  • Enthält Gluten (Haferfaser) und Soja-Derivate.

Jetzt können Sie Ihre eigenen erstellen Rezepte mit Herbalife  durch Mischen von roten Früchten, Bananen und anderen Geschmacksrichtungen und Aromen!

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